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世人常把心意拳和形意拳并称，新出版的《体育词典》“形意拳”条也说： “形意拳一名心意拳”。实把非同代拳法混为同代拳法了。笔者认为，为了澄清一些问题，有必要将“心意门”各代拳法作一简略的介绍。第一代拳法...[详细]
防守反击法是武术散打技术体系的重要组成部分，即在各种形式的防守之后或同时进行的攻击技术。在散打比赛中要根据双方的体力、技术水平等情况来决定采用哪种防守反击的方法。现对“防守反击”的要素、特点、训练方法...[详细]
文/吴荫农 2012年 杨氏太极拳的步法极有特色，较之别派太极拳有三点独特的练法。 1）欲转先沉。杨澄甫所传大架子实腿转身，即在承重腿实现转身。如弓步时重心落于前腿则前脚碾转；又如分脚或蹬脚转身时用独立腿碾脚...[详细]
杨澄甫在《太极拳之练习谈》中在论述学架时易犯的错误时说：“急求速效，忽略而成，未经一载，拳剑刀枪皆已学全，虽能依样葫芦，而实际未得此中三昧，一经考究其方向动作，上下内外，皆未合度，如欲改正，则式式皆须...[详细]
岳门拳是一门刚柔相济、独具特色的拳种。今从岳门拳的历史源流、内容特点、散手及练功方法上进行初步的探讨，借以达到继承与发展传统武术的目的。武风武术网http://www.wfeng.net一、岳门拳的源流岳门拳...[详细]
咏春拳和永春白鹤拳都是我国南派拳术中的奇葩。有关咏春拳的起源多在群众中口头流传，从未有完整的文字记载。百余年来，咏春拳始于何时、源于何地、创于何人，始终没有一个统一的说法，成为当今武术史上一个有待解开...[详细]
大成拳的训练总的来说包括两个方面：技击功力和技击方法。技击功力主要包括力量、速度、反应、精神勇气等；技击方法是实作中应遵循的基本原则和方法，象大成拳的“守中用中”、“打实不打虚”等都是技击方法。大成拳...[详细]
尾闾俗称尾[yi]巴根子。尾闾动是指尾巴根子运动。在以往的拳经及拳经解中，不乏与尾 闾动相关的描述，如尾闾上兜、提肛、逼肾、坠 胯、塌腰等，但多数惜用笔墨，导致概念定义、相互关系及运动原理阐述得不十分明确，...[详细]
初探形意拳术的“三步功夫”——学习李修政“三种练法、三步功夫及击法”有感许林广 张化河 毕羽平 李修政老师关于“三种练法、三步功夫及击法”的阐述，同形意《拳经》及《拳经解》相比，更为详尽，读后很有启发，...[详细]
形意拳讲“龙形搜骨”，发劲讲求骨力，又叫肾元之力，先天之力，其实说穿了很简单，它包含了两个要素，第一是髋部也就是腰椎、骨盆上的肌群（传统上叫丹田、中节）能够发力，腰胯关节可以开合。第二是周身骨架筋经贯...[详细]
