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时常有学生问我：为什么打拳踢腿感觉没有力量？经常有朋友对我说：在健身房踢打吊袋为什么容易受伤？也有一些队员问道：为什么练了很长时间的拳靶、脚靶，自己的距离感、位移速度还是不够？下面针对以上问题，结合自...[详细]
任何技击之法莫过于拳腿肘膝的综合运用，而在截拳道搏击中拳腿只能作为中远距离的攻击，肘膝则是近身搏击的主力。截拳道肘法主要分为四种：摆肘、顶肘、撩肘、砸肘。本文主要以摆肘在实战搏击中的自卫反击为内容，详...[详细]
散打战术，是指运动员在比赛中根据双方的具体情况，为充分发挥自己的特长战胜对手而采取的计谋和行动，它由战术观念、战术指导思想、战术意识、战术知识、战术形式和战术行动等构成。散打的战术指导思想是在战术观念...[详细]
少林短打二十四字秘诀属少林秘谱，它是少林武僧在长期实践和擂台交手实战中心血凝结的精华。由于其简洁明快，内容丰富玄妙，实用性极强，故历来备受门内珍爱。现在特将师传技法一一整理成文，并稍加诠释，以使读者一...[详细]
少林短打统宗身法拳谱属少林秘谱，它是少林武僧在长期实战和擂台交手实战中心血凝结的精华。由于其内容简洁明快、内容丰富玄妙、实用性极强，故历来备受珍爱，得之者视若枕中之秘，从不轻易示人。笔者幼时从民间少林...[详细]
散打运动员在比赛中要打出自己的特色，打出自己的风格。要做到这一点，笔者认为，关键在于对进攻时机的把握以及对动作节奏的控制两个方面。下面谈些自己的认识和看法，谨供教练员和运动员参考。在散打比赛中，对方单...[详细]
