散打防守反击技术

散打防守反击技术    防守反击是一种复合技术，它是由防守与进攻技术组合而成的。其形式有三种：一是先防守后反击；二是防守的同时施以反击；三是以攻代防。    　反击技术运用得成功与否，除正...[详细]

怎样打沙袋

打沙袋看起来是一件很简单的事情。用一个袋子装上沙，挂起来打就是了，有不少习武者，打了多年沙袋，却不能提高自己的水平，不明打沙袋的要领。分析起来，可见下列常见弊病：   ①击打没有实战意识。因...[详细]

栏目：散打搏击

•  2014-02-07
•  互联网
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散打招数之基本步法

    散打招数之基本步法   基本步法散打步法是为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动方法，步法好多，比如滑步、垫步等等。   滑步： ...[详细]

散打招数之基本拳法

    散打招数之基本拳法  拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。   直拳左直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，,左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时...[详细]

散打招数之基本腿法

     散打招数之基本腿法   腿法是散打技术中最重要的技法之一，在比赛中使用率最高，腿较手长，可发挥一寸长，一寸强的作用，腿较粗壮有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻击面大容易得手，腿攻击对方下盘比...[详细]

散打技术训练的原则及要求

 随着散打运动的发展，比赛中运动员的技术水平和身体训练水平日趋接近，比赛也更加激烈。要想在激烈的赛场中取胜，不仅要有娴熟的技术、良好的身体素质，还要有恰当的的战术、良好的心理素质等等。所有的这些都对运...[详细]

散打巧手妙技-晃打

晃打是指在实战对抗中，当对手向我进攻时，我通过准确的判断，利用侧、转、俯、潜、闪等快速、灵活、巧妙的身法晃动变化，突然避开对手，不直接与其接触而使其拳、脚、肘、膝等进攻动作落空，而后采取相应手段将对手...[详细]

培养高水平散打运动员的科学化体系

一引言近年来，竞技体育焕发出前所未有的生机，培养高水平的运动员不仅形成了科学化，而且形成了体系化，这也是竞技体育自身发展的迫切需要。作为竞技体育运动项目之一的武术散手，虽然近几年发展较快，但由...[详细]

从技击角度看传统武术和现代散打

现代散打，屏弃了传统武术，先练站桩、基本功、套路等，先期的基础功夫。选用了传统武术中几种常用的腿法和摔跤中的摔法、拳法引进了拳击的拳法，形成了现代的散打。但拳击的拳法实用性可以说很强。它动作路线短...[详细]

武术散打的基本技术

武术散打的基本技术实战姿势这一节我们讲实战姿势。实战姿势通常也叫做预备式或格斗式，是格斗前所采用的临战运动姿势。它不仅能使身体处于强有力的状态，而且有最佳的快速反应能力，利于快速移动发起进...[详细]