少林一路单刀

少林一路单刀1.      起势 2.      云头飞 图1                                 图23.      上步扶莲头刀 4.      转身马步劈刀（1、2） ...[详细]

栏目：武林门派

•  2014-02-06
•  互联网
•  佚名
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宫廷八卦掌---单换掌

妙中之奥单换掌练八卦拳的人都知道走圈，相反在走圈的人一看便知道是在练八卦拳。学八卦拳的每一个人都知道走圈的重要性，也可以说走圈即八卦拳之母。要想把八卦拳的技击风格用于实战之中，走圈即是步入...[详细]

陈氏49式太极单剑 动作名称

【陈氏太极单剑】         在练习陈氏太极单剑时，需在练好拳架的基础上进行，这才能做到以意导气，以气催身，劲贯剑梢，周身一致，圆转自然。拳谚：练刀如猛虎，练剑如游龙。故在练剑时如同练拳一样，运动...[详细]

陈氏太极单锤套路名称

陈氏太极单锤套路名称01、童子拜师　    02、左翻身轮打03、右翻身劈砍04、兽头势05、黑虎掏心　   06、急三锤07、转身大禹锁蛟　08、左黄龙三搅水09、右黄龙三搅水　   ...[详细]

陈氏太极单锏套路名称

陈氏太极单锏套路名称01、青龙出水　02、跃步风倦云　  03、猛虎按山　04、白云盖顶05、秦王背铜   06、腰斩白蛇　07、黄龙三搅水08、斜飞铜09、珍珠倒倦帘　   10、白蛇吐信　...[详细]

陈氏太极单刀（又名十三刀）动作名称

陈氏太极单刀 陈氏太极单刀是太极套路中短器械的一种，原套路只有13个动作，故称十三刀。1930年至1938年，著名太极拳师，陈氏十八世陈照丕在南京授拳时，在原套路的基础上，增加了9个动作，成为现在陈家沟所流传的...[详细]

小说武术技术招势的单鞭

单鞭，技势源于戚继光《纪效新书·拳经捷要篇》中的第一、四等技势中。现今的通背缠拳至太极拳的各家都有此势，只不过各家运化的技术方法形势已是大不一样了的，技巧也自然有了明显的差别。后陈家太极拳的各家横身方...[详细]

太极拳推手单人操练法（上）

一、上时曲蓄落时长 (一)目的习练太极拳不应囿于某家某派或某某套路，而应细细品味和感悟太极拳的真髓和要义。太极拳所要向人们传达的不只是某招某式，她首先要给人的是思想的启迪。向人们昭示的是一种辩...[详细]

栏目：内家拳

•  2014-02-05
•  武当
•  张天绪
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陈式太极拳缠丝劲单式训练 - 胸腰折叠

动作一(预备势)：身桩端然恭立，顶劲虚虚领起，以中气潜转为轴，松腰下气，身体螺旋下沉，双肩松开似脱，下塌外碾，内卷里合，膻中穴微内含，心气与横膈膜同步沉降，双手同时转换有序，互为主宾。双手出劲双...[详细]

陈式太极拳缠丝劲单式训练 - 胸腰运化

动作一：以预备势为准。身桩端然恭立，以中气潜转为轴，肾气横向滚动向左传递，腰劲向左旋套，身体螺旋下沉，双肩松开似脱，下塌外碾，内卷里合，右催左领，引导肩井、云门、极泉、曲池、曲泽、内关、劳宫、膻中、中...[详细]