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摘要：文章通过搜集相关的资料，查阅各类文献，对武术套路运动员比赛服装选配方法进行研究，通过对武术套路运动员个人的肤色、体型、气质类型、运动素质、比赛场地等不同因素对比赛服装选配方法的探究，揭示武术...[详细]
格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。[详细]
順項提頂，溜臀收肛；鬆肩沉肘，實腹暢胸；滾鑽爭裹，奇正相生；龍形猴相，虎坐鷹翻；擰旋走轉，蹬腳摩脛；曲腿淌泥，足心涵空；起平落扣，...[详细]
八卦掌的运动特点是：一走、二视、三坐、四翻。这些特点为发展身手的捷径、灵活，特别是下肢的力量提供了必要的锻炼条件。通过八卦掌的锻炼，将会给我们带来健康。八卦掌的锻炼方法 顺项提定，溜臀...[详细]
拳是拳击手的唯一武器。拳击手的打击之所以有很大的破坏力，不是因为拳头硬，而是因为它有很大的速度和力量。正确的握拳法是打出有力拳的第一步。食指和中指、小指和无名指并拢内屈，拇指放在中指和食指 的上面，...[详细]
通过几天来的教学走访，崔仲三深深感觉到，在众多大中小城市已经非常普及、蓬勃发展的太极拳还存在着一个“扶贫”的课题。 他说，在不少地方尤其大中城市，很多太极拳爱好者都热爱这个项目，对这个项目的认知...[详细]
第一步放弃对呼吸的控制，只是感知呼吸。第二步感知身体哪些部位没有参与呼吸，哪些部位呼吸运动幅度最大。第三步把那个运动最剧烈的呼吸部位运动幅度限制一点（注意：这是唯一的主动操作，要做的非常轻微、若有若无...[详细]
