傅式,服饰,腹式

文/傅占民2014年形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一。起始于明末，盛行于晚清，迄今已有三百多年历史。历代名人辈出，影响极大，流传甚广。河北形意拳为李洛能祖师所创，李洛能祖师号称神拳，学艺于戴龙邦，经合道...[详细]

　　武术之美，一般认为是通过武术动作的姿势、劲力、节奏、传神和结构等来表现其独特的形式美，然而武术服饰本身所给予人的美感也绝对不能忽视。这就要求我们在欣赏武术技术动作的同时，更应从特定的武术服饰人手，...[详细]

腹式呼吸是符合人体的自然生理机能状态的。因为睡眠状态可以说是人体最自然、最充分的放松状态，这种状态完全油有任何人为因素及后天意识的干扰。[详细]

太极拳综合吸收了我国古代的阴阳学说，经络学说和导引吐纳术，而导引吐纳术主要讲的就是呼吸，因此，必须重视太极拳中的呼吸，尤其是“腹式呼吸”。[详细]

傅式龍形八卦推手應用推、托、帶、領、搬、攔、截、扣、擰、翻、走、轉、纏、穿、鑽之技法，互相串通，熔為一體。這些技法，可以單用，亦可以混合。攻中有防，防中有攻。能化能發，能撥動四兩化千斤，亦能運全身千斤...[详细]

二氧化碳是机体细胞活动后的废物，主要依靠正确的腹式深呼吸才能清除，光靠正常的胸式呼吸是不能达到这一点的。道家「十六锭金」的腹式逆呼吸，是最佳的深呼吸运动，是最有效能的科学呼吸法，这可从它的十六字诀「一...[详细]

《太极拳论》告诉我们:打拳要“虚领顶劲,气沉丹田”。古谱还告诉我们要“刻刻留心在腰间,腹内松静气腾然”。“气宜鼓荡,神宜内敛”,“以心行气”,“以气运身”,说明“气”在太极拳中的重要性。虽然以上说的“气...[详细]

答：气功锻炼，要求呼吸深、长、匀，细。一般人习惯于胸呼吸。用腹式呼吸则可以使横膈肌下降，呼吸深长。呼吸深长则肺活量加大，使新陈代谢旺盛起来。普通人每分钟呼吸十五次至廿次，养气功练一月之后，每分钟呼吸可...[详细]

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