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拳击比赛是严格地按规定的体重级别来进行的，因此拳击运动员必须学会体重控制和祛脂减重的方法，这样才能使运动员既能符合比赛级别体重的要求，又不影响比赛成绩。但是，往往有些拳击运动员只在竞赛到来前不久，才控...[详细]
根据拳击训练竞赛中所表现出的心理活动特征，拳击运动员常采用的心理训练方法主要有以下几种：一、自我放松训练法这是一种利用自我暗示的套语诱导练习者，使其肌肉和心理放松的方法。放松训练一般包括七个步骤，每一...[详细]
拳击比赛的战术，集中表现在技术战术安排、回合时间安排、心理战术、确定参加比赛的级别和体重的控制等方面。在比赛中，如果这些战术运用得当，常常能以弱胜强，对取得比赛的胜利有着重大的意义。一、运用拳击战略战...[详细]
一、准备工作要充分俗话说：养兵千日，用兵一时。运动员成年累月的刻苦训练，都是为了在比赛中充分发挥自己所获得的竞技能力，战胜对手，夺得比赛的胜利。拳击比赛要想取得胜利，绝不能打无准备之仗。拳击比赛是双方...[详细]
进入中级训练阶段的拳击运动员，在提高专项身体素质的同时，只有采用适合自己拳击实战技能提高的科学训练方法，才能够巩固已掌握的实战技能，快速提高自己实战技能的运用水平，为进入高级训练阶段打下扎实的基础。一...[详细]
一、拳击柔韧性素质训练的意义柔韧性是指人体各关节的活动幅度，以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。身体的关节韧带柔韧性好，不仅动作幅度大，有助于技术动作的掌握和提高，以及能完成难度大的技术动作，并且...[详细]
