掀腿压颈 击腹别臂 刷腿踹腹 顶膝锁喉 夹颈别肘 抱腿跪裆擒敌拳1-16动连贯动作 擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是...[详细]
一、起势抱元: 双脚略与肩宽,直立,两手抱元,左手拳、右手掌同时起,作拱手状,右手掌抱于左拳,离胸前尺许,一般作礼节用。 二、剁捶: ①起式:右脚上提,右掌变拳,双手在怀内划圈,...[详细]
十窜(又名“四窜”,初打四趟。后打十趟,故名“十窜”)为河南派心意拳经典套路之一,结构严谨,套路明快,古朴大方,动静分明,形神合一。该拳分正步与跳步两种练法,要求来回打十趟,练后面不改色,气不长出,方算...[详细]
太极拳以掌运八方,足踏五行,通过掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,结合三十七个基本拳势,化生出种种击人、拿人、发(放)人的方法,可以表现出多种多样的技击形态。此处介绍的太极十八跌,是太极拳三十...[详细]
“龙形四把”是河南派心意拳最精套路之一,一般密不视人;十二形中,龙为首。龙是传说中的动物,上能升空行云,下能入海翻江,身无定形,体无常态,腾落闪展,变化莫测。龙有搜骨之身(声),力可排山倒海...[详细]
[详细]
不少初学武术者对武术套路不感兴趣,特别是对非传统武术套路更是不屑一顾,他们认为此套路大多是花架子,没有实用价值。果真如此吗?其实不然。笔者曾将长拳类最简单的五步拳作为八期业余散打培训班学员的...[详细]
石头拳,据史料记载为清末河南商丘籍的武术大家唐殿卿(约公元1850~1926年)所传。该拳在清道光年以前由唐家内传,至咸丰、同治年时,唐殿卿的家父与二伯父应河南嵩山少林寺之邀前往寺内传播武艺,将此古...[详细]
蛇形在形意拳十二形中是以含劲为主,招式变化较大,演练时可以蓄力蓄声、抖力发声。练法具体练法如下:在三体势的基础上,体重稍前移,意念丹田力向下沉。左掌心向右,拇指紧扣。右手护于左肘下(图1......[详细]
各式名称:1、预备2、起式伸剑3、仙人指路4、金鸡独立5、左弓平分6、盘根交剑7、横劈独立8、提步捧剑9、右弓步平刺10、回马剑11、立劈华山12、举火烧天13、左弓后劈14、盘根回扫15、箭步平刺16、左点剑1...[详细]