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“打击的力量并不完全凭力气。有许多肌肉并不发达的拳手，却能集中全身力量于发拳之中，从而打出了有力的一拳。其中的道理是力量并不产生于肌肉的收缩力，而取决于爆发力、手臂与脚的动作速度”。激烈的打斗需要...[详细]
着力点部位的承受能力训练力量训练使骨骼发生了很大变化：使管状骨干截面增大，骨密质和肌腱在骨上的附着面增厚。这种适应性的变化大大提高了骨的坚固性。抗阻训练也在一定程度上提高了相关部位的冲击承...[详细]
了解了影响功力的因素后，我们便知道从哪里入手进行训练了，首先阐述的是各项内容的训练方法，之后再说明如何根据各自的情况安排与搭配这些训练：技术训练技术训练的主要方法是通过空击，初级阶...[详细]
采用阻挡、拍击、格挡、躲闪等防守技术，迫使对方进攻无效，这是对付攻击的重要途径。单靠防守技术是不够的，还要提高抗击打的能力，只有这样才能保持体力，防止伤害，反击取胜。抗击打能力是指身体形态和体能上能够...[详细]
爆发力对许多体育项目都是很重要的，尤其是速度力量性的格斗项目。教练员及运动员在运动的训练中都非常重视对格斗专项技术动作爆发力的发展，无论运动员身材高大或是矮小，爆发力的优劣已成为...[详细]
功力成就泰拳当泰拳王考西·嘉勒斯第一次到巴拿马比赛时，就以一记强劲的扫踢将当地拳王罗伯特·卡伯当场击毙，不知所措的电视解说员问道：“这一记踢击为什么如此可怕？”现场的泰拳...[详细]
