怎样练好太极剑（下）

（接上期） 心乃一身之主宰。贤哲有论：“天地间人为万物之灵。”而心又为人之灵，心能清虚静定，则有真宰，就能将潜意识中的心灵创伤和隐藏在潜意识中的不正不良之心疵清除，此即为“丧我”或“忘我”。“忘我”...[详细]

如何练好意拳挺拔劲

广大意拳（大成拳）爱好者，都拜读过有关王芗斋老先生拳学历史及拳论，而每位意拳名家所著有关意拳书籍，头版头条都载登王芗斋老先生像片及墨宝，其中有一条老先生墨宝所著内容：“内虚灵，外挺拔，舒得力为基本...[详细]

如何练好意拳

如何练好意拳，这是大家都非常关心的一个问题。意拳其实并不神秘，人人都可以练好意拳，但先决的条件是要有真才实学的明师行家的指导，科学的理论及系统的训练方法，以及开动脑筋的细心揣摩，大胆勇敢的反复实践。所...[详细]

对《怎样练好形意拳》的补充

看了《武当》06年12期徐培良先生《怎样练好形意拳》的文章(下简称《李文》)后，我觉得文章整体上很好，但美中不足的是在引用形意拳谱时，出现了一些错误和欠缺。在这里我提几点补充意见，供李先生和形意拳爱好者参考...[详细]

怎样练好形意拳

形意拳是我国三大著名内家拳种之一,动作简约,切合实战,在武林中影响很大,习练此拳的人很多。形意拳的演练风格与众不同,它的拳法动作走圆弧,而步法动作却走直线;它的劲法,先练明劲,再到暗劲,最终到达化劲的境界。这个...[详细]

练好太极拳四要

　　1．要先练好一种流派的太极拳，再练其他。　　　　有公园的太极拳辅导站里，众多太极拳爱好者跟着辅导员听着音乐打太极拳，而且是一个套路接着一个套路地练，简化24式太极拳、48式太极拳、杨式竞赛套路、吴式竞...[详细]

如何练好太极拳的散手

太极拳散手之变化均由推手听劲而来，能听劲则散手方能用之而且适当。《太极拳论》云：“由招熟而渐悟懂劲(招即是散乎)，由懂劲而阶及神明。”可见招熟是第一层功，懂劲是第二层功。招熟不难，...[详细]

如何练好少林大金刚拳

少林大金刚拳的学习非一朝一夕之功，必须经过长期认真、刻苦的训练；不能仅凭个人的一时兴趣来学习，也不能好高鹜远。很多有成就的武术家，虽一生博采众长，一专多能，“法外求法”，但细心观...[详细]

怎样演练好太极拳

成都 柳有才,殷光远一、做到“神聚、心静、意专、体松”。传统太极拳都十分重视这种意的锻炼,仅仅是锻炼方法方式彼此有所不同而已。太极拳要求意识集中,要做到以下两点:1、在练拳之前做好准备活动,要有“动中求静”...[详细]

练好太极功夫必过的三道关口

热爱太极拳的朋友一般都有着两个目的：一是健身养生，延年益寿，二是修炼太极拳内功。这两个目的，我们称为太极功夫。练好太极功夫，有三道关口必须经过，这三道关口是：太极拳使用法，三大技术要领和以腰...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-06-13
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