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如何才能练好太极拳的内劲呢？俗语：“要想拳练好，先把圈收小”在掌握太极拳的基本要领，并且练习时外形上达到形似和将外形的合住“肩与胯、肘与膝、手与足”后，在转动时更要使右肩与左胯、右肘与左膝、右手与...[详细]
一、学练太极拳的基本要领1、明三节：人身分为三节：头为上节，腹（躯干）为中节，腿为下节。“上节不明，无依无宗。中节不明，满腔是空。下节不明，颠覆必生。”上节主要是对百会、五官、精神的要求。中节主要是对...[详细]
太极者，阴阳也。陈氏太极拳中的刚柔相济，蓄发相变，也是在阴阳范畴之中。刚属于阳，是发放、进攻、击打、发力。柔属于阴，是合劲、蓄势、引化。在太极拳中的刚和柔，它们既相互制约，互为转换，而又互不可缺，变化...[详细]
《武术健身》第六期上发表了我的孙氏太极拳简化套路后，接到许多读者来信，其主要内容都是要我谈一谈如何练好孙氏太极拳。文章来自 http://www.wfeng.net 武风网我虽幼承家训，耳濡目染，从先父禄堂公习武研练...[详细]
陈氏太极拳在1983年以前，北京练习总人数不过200人，而后成立了协会，当时有10名教练，我是其中之一，在全市推广陈氏太极拳。时过20年，今天北京练习陈式太极拳者过万，同时也有很多外国友人学习陈式太极拳，在这个...[详细]
太极拳作为老少皆宜的健身运动被广为传播，既丰富了人们的业余生活，又达到了健身的目的，越来越受到人们的喜爱。如何练好太极拳，基本功尤为重要，经常进行基本功练习，可以使身体各部位得到全面锻炼，每天有计划地...[详细]
