鹰爪功四式练气、运气之法

此为 手螳螂门鹰爪功之练气、运气之法，通过本功的练习，可以意运气，配合呼吸动作，敛气入骨，使丹田真力通过肩臂贯注于手掌。经常操练能使臂坚掌硬，提劲发力，双手十指犹如鹰爪，用于实战可充分发挥螳...[详细]

栏目：武林快讯

•  2018-09-22
•  不详
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养气、炼气解

养气、炼气虽出一气之源，然性命动静之学、有形无形之术，各有不同。盖养气之学不离乎性，炼气之学不离乎命。神即是性，气即是命，性、命法诀，有所明指，故养气之术，须由性灵参入。夫性命之道，非言语笔墨所能述其...[详细]

太极拳怎样炼气

流传甚广的太极拳问世至今已有300余年，它作为一种经过了历史考验的锻炼方式，集修身养性、防身御敌为一体，它的内涵极其丰富，不论从肌肉活动、内气运行，还是技击格斗、培养情操等方面，都臻于至善之妙境，而且这...[详细]

少林大悲拳之掌法炼气

少林大悲拳为内功拳法,全名叫“大悲心陀罗尼拳”,为佛门密宗。相传此法源于印度,原为达摩禅师所创(也有传为隋唐时期少林昙宗和尚所编)。初始,达摩禅师来到少林寺讲经时,发现许多僧人体质虚弱,精神不振,精力不足,一到...[详细]

八卦掌从“脚”练起

我于1974年从师学习刘风春刘氏八卦掌。八卦掌为内家拳之一，练习内家拳有这么一种说法：形意拳的手，八卦掌的脚，太极拳的腰。八卦掌的脚的关键是走圈，为了保证八卦掌走圈练习正确、无误，少走弯路，给练...[详细]

栏目：内家拳

•  2016-06-27
•  中华武术
•  顾建强
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练太极拳贵在用意练气

练太极拳用意练气，关键在于对气的理解。按照形、气、神整体生命观的理论，气是维持人体生命的物质。从繁体“氟”字来看，在“气氣”字中有一个米字，这个米字说明，人吃进的五谷杂粮，在胃肠中气化而成为“氣”...[详细]

易筋经三大核心之炼气说

炼气，非但易筋赖于此，更是洗髓必由之门径，是易筋经中最为核心的部分。目前除张义尚先生在《真传易筋经》中披露“九转呼吸法”外，余下各版本均不见记述。这里所说的“炼气”，是有别于世面流传的所谓“气功”方法...[详细]

乾坤炼气法

内炼气,外练形｡内形于外,外成于内,人乃纯阴,全凭此一息阳气而活泼生机也｡乾坤炼气法,乃武当松溪拳宗内功筑基法之一,与乾坤炼形法相得益彰｡乾为男,坤为女,生理结构特性有异,故炼法也...[详细]

栏目：功力功法

•  2014-02-08
•  互联网
•  林国华
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怎样练好练气八法

练气八法的很多内容体现在智能气功的捧气贯顶法、形神庄、五元庄等功法中。智能气功的几大功法都有很强的整体性，练时一般都是整套练习或抽出几节练习，而“八法”则可以单独练习（吃气法除外），因而较之几大功法来...[详细]

智能功之练气八法

作为基本功，它方法简单，便于在日常生活、工作中随时习练，也可将练气八法中任一法(吃气法最好配合揉气法一起习练)抽出单独练习。1．吃气法一、简介吃气法是练气八法的第一法，系充足人体内气的便捷之...[详细]