如何尽快练出丹田内气

拳谚云：“练拳不练功，到老一场空”。这里的功不仅指武术基本功，更指代表实力的功力。练就超人的功力是一个练武者终生的追求。功有内功、外功、轻功等，其中内功更重要。功谚云：“练就丹田混元气，打遍天下无人敌...[详细]

练拳练功艺更精　　

习武离不开功力训练。大凡练武之人，应该听说过这样一句武训：练武不练功，到老一场空。然而，真正能领悟这句武训的人却少之又少，这是为什么呢?让我们先来分析一下“技”与“功”之间的关系。“技”指招法...[详细]

练拳发力要不要与呼吸配合　　

太极拳界关于练拳发力要不要与呼吸配合的问题有两种观点：一种观点强调不与呼吸配合，另一种观点强调与呼吸配合。对此我们不应该简单地下结论，而应该首先了解气与力的相互关系，并把它放在一定习练阶段的条件下...[详细]

三年练拳一劲难求

俗话说“三年练拳，一劲难求”，太极拳所谓的“一劲”，其实就是“(扌朋)劲”。又如“练拳容易，找劲难”，这难找的劲依然是太极拳的“(扌朋)劲”。“(扌朋)劲”是太极拳的专用术语，与太极拳......[详细]

栏目：内家拳

•  2014-05-06
•  中华武术
•  李秒丰
•  222

关于练拳的一些问题

我先讲两件事，我刚来莞城教拳的时候学生很少，后来在报纸，杂志上发表几篇文章之后便也时不时的有人来找，有一天我正在教学生练功，这时来了两个人，都是三、四十岁，其中一个开门见山的问：“郭老师，你练的太极拳...[详细]

练拳（最经典的练拳体悟）

练拳1练拳贵在专一，专一则精熟，精熟而意味日出，心得无穷。练功夫疏不得，能得一刻便练一刻。练拳须用定力，定则静，静则生，不但静中能静，且在动中亦能静。练拳必求心静，心静则神清，神清则气合。运动先求...[详细]

练拳三步曲

拳法，是练武者的重要内容。拳法运动迅速、动作路线短、攻击方位多，加上灵活的步法与身法，可以做到动如闪电、静如处子，攻如猛虎、防守密封。拳法是以手臂为运动对象、以敌方为攻击目标、以步法身法为辅...[详细]

栏目：基础训练

•  2014-04-22
•  搏击
•  邓许庚
•  245

练拳不练腿，到老冒失鬼

练拳不练腿，到老冒失鬼[详细]

心情不好时能否练拳?

武术有调感情之效任人皆知，心情不好时若能练上两趟拳自然会比坐着生气要好些。由于拳种不同，有的可以借其宜散怒气，有的可以引气下行，有的可以转移情绪，种种不一，任君自择，得调而已。但是如果为出功夫而练拳，...[详细]

练拳时，手脚关节为什么会响?

从实际观察，手脚关节“会响”的人约有两种；一种是练拳有了功夫，具备了“身肢放长”的体能后，每一发力，由于肌肉韧带的松动而弹响。这时伴有一种舒展快感，是有功夫的一种表现。另一种是有过外伤史或严重劳损的人...[详细]