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少林寺在河南省登封县嵩岳少室山北麓五乳峰下，北魏孝文帝太和十九年兴建。少林拳因寺而得名，少林寺因少林武功而驰名中外。隋末，少林寺十三棍僧帮助秦王李世民征讨王世充有功，唐初唐太宗赐少林寺庄田40顷，扩充庙...[详细]
护体金刚功与金钟罩、铁布衫有异曲同工之妙。其练习时，全身配合呼吸成劲，上功极快。经多方试验，满百日后即感气血充盈，能意领气走；功深者可将钢筋、铁棍在头上击弯，能将石板置腹，用锤击碎，而人却安...[详细]
第一段准备姿势：身体站立。两脚并拢，两拳提起，以拳面紧顶腰际。拳心向上，两肘与身体平行。运气要领：呼气时脚跟提起，用口尽力呼气；用鼻微吸气时脚跟下落。（七次）一、抱球式两拳于腰...[详细]
文/张建方 2015年1月9日 作为门内师传的武学资料，《十八罗汉功》是丁儒侠先生留下的唯一一本有着详细注解，且附有丁师练功心得的功法抄本。 丁儒侠先生的“十八罗汉功”由其老师罗光玉所传，罗光玉得自范旭东。范旭...[详细]
小罗汉拳技击术（上）文/三武组罗汉拳的技击之法，不在演练时的动作招势上，而在久练自化，熟极自神。为了让读者有迹可寻，现精选数招解析出来，以证少林罗汉拳实战之妙。一、双峰贯耳1.敌我交手中，敌方进身右高鞭...[详细]
文/三武组二十四、罗汉睡觉1.收左脚落于身前，身体左转90度，侧身向前。两手拧绕，在身前交叉，右掌在外，左掌在里，同时，两腿交叉成插步，右脚跟踮起（图72）。2.身体全蹲坐地，右肘臂枕于左脚掌，拳面抵右额，左...[详细]
