少林寺在河南省登封县嵩岳少室山北麓五乳峰下,北魏孝文帝太和十九年兴建。少林拳因寺而得名,少林寺因少林武功而驰名中外。隋末,少林寺十三棍僧帮助秦王李世民征讨王世充有功,唐初唐太宗赐少林寺庄田40顷,扩充庙...[详细]
-  2018-05-26
-  少林与太极
-  李付华
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文/三武组小罗汉拳是少林罗汉门拳法之一。该拳风格独特,短小紧凑,灵活多变,实战性强,尤其以刚、劲、勇、猛、速等特点贯穿拳髓,不讲花架,并可达到强身健体之目的。打法上注重快进快退,加上冲、圈、...[详细]
-  2018-05-16
-  少林与太极
-  三武组
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护体金刚功与金钟罩、铁布衫有异曲同工之妙。其练习时,全身配合呼吸成劲,上功极快。经多方试验,满百日后即感气血充盈,能意领气走;功深者可将钢筋、铁棍在头上击弯,能将石板置腹,用锤击碎,而人却安...[详细]
-  2018-05-15
-  少林与太极
-  张海灵
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第一段准备姿势:身体站立。两脚并拢,两拳提起,以拳面紧顶腰际。拳心向上,两肘与身体平行。运气要领:呼气时脚跟提起,用口尽力呼气;用鼻微吸气时脚跟下落。(七次)一、抱球式两拳于腰...[详细]
-  2018-05-03
-  搏击
-  张立学,黄抚才
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文/张建方 2015年1月28日 三回:图(51) 满腹压住一口气。手脚蹬尽全身力, 前扑后跳连三拱,胸脯悬地手按地, 狼行虎步悠悠转,圆转尾闾肛门闭, 呼吸定息手当胸,两脚合合并贴立, 提起蹬力挺脊力,千...[详细]
-  2017-03-20
-  互联网
-  张建方
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文/张建方 2015年1月26日 四回:探海完式 (养气血) 图(22) 腆肋下腰资肾水,蹬力提肛缠勾腿, 直腰挺尽两腿力,翻天覆地似海鬼, 收功即用双展翅,鲤鱼翻身龙摆尾, 两脚踏地运脾土,土培花根花生蕊。...[详细]
-  2017-03-20
-  互联网
-  张建方
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文/张建方 2015年1月20日 排功总歌 行动全是要修养,勤学操练撞捶掌; 锁住心猿按意马,筑起筋骨气更爽; 踏破铁鞋迷人处,起定子午分阴阳; 若还积成全身力,奥妙无穷非寻常。 第一式 仙人拱手共 四回(...[详细]
-  2017-03-20
-  互联网
-  张建方
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文/张建方 2015年1月9日 作为门内师传的武学资料,《十八罗汉功》是丁儒侠先生留下的唯一一本有着详细注解,且附有丁师练功心得的功法抄本。 丁儒侠先生的“十八罗汉功”由其老师罗光玉所传,罗光玉得自范旭东。范旭...[详细]
-  2017-03-20
-  互联网
-  张建方
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小罗汉拳技击术(上)文/三武组罗汉拳的技击之法,不在演练时的动作招势上,而在久练自化,熟极自神。为了让读者有迹可寻,现精选数招解析出来,以证少林罗汉拳实战之妙。一、双峰贯耳1.敌我交手中,敌方进身右高鞭...[详细]
-  2017-03-01
-  少林与太极
-  三武组
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文/三武组二十四、罗汉睡觉1.收左脚落于身前,身体左转90度,侧身向前。两手拧绕,在身前交叉,右掌在外,左掌在里,同时,两腿交叉成插步,右脚跟踮起(图72)。2.身体全蹲坐地,右肘臂枕于左脚掌,拳面抵右额,左...[详细]
-  2017-03-01
-  少林与太极
-  三武组
-  288