原谱:俞家,江南宁国府泾县人,太极功名曰先天拳,亦曰长拳。得唐李道子所传,道子系江南安庆人,至宋时游酢莫逆,至明时李道子长居武当山南岩宫,不火食,第啖麦麸数合,故又名夫子李也。见人不及他语,惟云“大造...[详细]
原谱:此歌予七人皆知其句。后予七人同往拜武当山夫子李不见。道经玉虚宫,在太和山元高之地见玉虚子张三丰也。此张松溪、张翠山师也。身长七尺有余,美髯如戟,寒暑为箬笠,日能行千里。远自洪武初年至太和山修炼。...[详细]
原谱:十三势行功心法以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨。以气运身,务令顺遂,乃能便利从心。精神能提得起,则无迟重之虞,所谓顶头悬也。意气须换得灵,乃有圆活之趣,所谓变转虚实也。发劲须沉着松静,专主一方,...[详细]
原谱:用功五志博学是多功夫;审问不是口问是听劲;慎思听而后留心想念;明辨生生不已;笃行如天行健。注解:用功五志为程所注,原文源于《礼记・中庸》第二十章:“博学之,审问之,慎思之,明辨之,笃行之。”原...[详细]
心意六合拳,乃明末清初时,山西平阳府蒲州均村(尊村)人姬龙凤祖师所创之内家拳,此拳自创至今大约已近400年的历史。姬祖名宏,字际可,号龙凤先生。系明朝末年一总兵.精大枪术,人见之皆以为神。而祖师犹有虞焉,以为吾处...[详细]
二、实用技击图解1、天师挂印(一):双方对峙而立(注:以后各式均以此势为准,假设光头者为敌方,留发者为我方)。当对方突进右步出右拳朝我方面部击打而来时,我方迅速后移身让敌拳之际;同时上划右手用掌锋及腕侧向下格压...[详细]
青城派武术,源自四川省西部的青城山,是中国道教的发源地,比峨嵋山建寺还早,一整套道家思想体系和道家练功方法对我国武功、气功和医术影响都很大,并不亚于佛家。道家中的道功,有很大部分是讲内丹术,属气功,是武功的基...[详细]