虎鹤门创始人林世荣先师于清末始创虎鹤双形拳，后在羊城设馆授徒，有弟子逾万。所授武艺包括拳术、器械、镖术、擒拿，以及各种桩功、硬功、内功与医科跌打等。虎鹤门拳法融洪拳、佛家拳、黄飞鸿虎形诸法、铁桥三少林...[详细]
- 2018-05-30
- 少林与太极
- 梁达,陈瑞湖
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黏衣靠打十八翻是少林黏衣闪翻门入门必修拳法，其特点短小精悍、易学易练、攻防兼备、敏捷多变。预备势一、动作说明1．由立正姿势起，两腿开立，两脚外侧与肩同宽，脚尖朝前，身体自然直立，两臂伸直自然...[详细]
第十一势?摇老僧插门(砸打冲拳)一、动作说明1承上势。左脚向左平移一步,双腿屈膝半蹲成马步,重心落于两脚间;同时,右拳屈臂向右下方砸拳,拳眼向上,高与肋齐,力达拳轮;左掌一并护按于右胸前;目视右拳(...[详细]
黏衣靠打十八翻是少林黏衣闪翻门入门必修拳法套路，其特点是套路短小精悍，易学易练，攻防兼备，敏捷多变。预备势一、动作说明1.由立正姿势起，两腿开立，两脚外侧与肩同宽，脚尖朝前，身体自然直立，两臂...[详细]
纯阳挥袖是“混元十八势”中比较典型的一势，变化多端，难以计数。谱云：“纯阳祖师频挥袖”。纯阳祖师、吕祖洞宾，传说曾多次来辽西医巫闾山，至今山中尚有吕公岩、吕祖洞等遗迹，纯阳挥袖，乃托名吕祖的...[详细]
八卦掌技击四十八法是八卦掌创始人董海川祖师以歌诀形式口传于世的经典著作。技击四十八法对步法、身法、掌法、动静、虚实、伸缩、进退等变化作了详尽指导，使技法或明而用之；或暗而用之；或刚进而用之；...[详细]
八卦掌技击四十八法之“身法”日：“手法步法要相随，手到步落力必微。手脚俱到腰欠力，去时迟缓难抽回”。浅释：此诀讲的是八卦掌在瞬息万变的技击中步法、身法、掌法相互配合的重要作用。又从另一个侧面反映出步法...[详细]
歌诀：“偏沉则随双重滞，外硬里软拈枪势。横推里勾身为主，只有吸手腰腹随。”浅释：此歌诀讲的是八卦掌在技击时掌法的运用。（1）“偏沉则随”，八卦掌之法，最忌双重与偏沉。右足右掌偏沉则随他人之力...[详细]
文/邓正强 沾衣十八跌之潜身过腋 01、迎肩撞肋：设对方以右顺步平拳（直拳）或扫拳（摆拳）向我头部袭来时：我迅速向下潜身，并将头从对方右手臂下迅速潜避至对方的右手臂外侧下（腋后），同时上步（左右皆可，左在...[详细]
文/张建方 2015年1月28日 三回：图（51） 满腹压住一口气。手脚蹬尽全身力， 前扑后跳连三拱，胸脯悬地手按地， 狼行虎步悠悠转，圆转尾闾肛门闭， 呼吸定息手当胸，两脚合合并贴立， 提起蹬力挺脊力，千...[详细]
