十二式,十二势

杨班侯大功架四十二式太极拳（二）

喻承镛,林书立,李浩（接上期）第七式进步搬拦捶接前式，左手收回平屈胸前，右手亦握拳屈回，并以右肘肘尖向左作横肘拨顶之势，左手掌心向下扶按在右拳上，此为横肘。眼看右肘前方（图36）。随之左手顺右...[详细]

栏目：内家拳

2018-05-16
少林与太极
喻承镛,林书立,李浩
501

杨班侯大功架四十二式太极拳（一）

文/喻承镛林书立李浩杨班侯大功架四十二式太极拳是在杨班侯八十一式大功架太极拳的基础上简化而成的一套易学、易练，便于推广的套路。该套路保持了杨班侯八十一式大功架太极拳的风格，舒展大方，简洁明...[详细]

栏目：内家拳

2018-05-15
少林与太极
喻承镛,林书立,李浩
442

杨班侯大功架四十二式太极拳（五）

文/喻承镛林书立李浩（接上期）第三十三式搂膝指裆捶接前面十字腿式，右脚落地，重心移至右腿，左腿向前屈膝提起，膝与胯平，脚尖上勾；左手由上往下，经右肩及身前向左腿膝前搂过，目视前方（图144、145）。左脚...[详细]

内家拳

2017-03-01
少林与太极
喻承镛,林书立,李浩
233

少林达摩十二势易筋经

目前武林中贯名“少林”的易筋经功法最多,如“少林达摩易筋经”、“少林韦驮易筋经”、“少林罗汉易筋经”、“少林金刚易筋经”等等,练法各异,五花八门。追溯源流,大都认为是少林嫡传,但真实师承,无从查考...[详细]

栏目：武林门派

2016-12-18
少林与太极
凌掌门
217

四十二式太极拳不同流派风格

文／张海清四十二式太极拳竞赛套路，是在四十八式太极拳技术风格基础上，吸收诸家流派之长创编的，所以人们又称它为“综合太极拳”。这套拳深得人们的喜爱，习者众多，是国内外太极拳竞赛场上的主项之一。然而我...[详细]

内家拳

2016-12-16
少林与太极
张海清
299

四十二式太极剑法歌诀

　四十二式太极剑是中国武协组织多位专家综合创编的新编竞赛套路。笔者习练多年，略有感悟。现根据习练体悟和教学体会，编成此歌诀，以飨同好。一、起式开立两脚勿过宽，身正体松神内敛。双腋微撑再平绕，两臂拥搂指...[详细]

内家拳

2016-11-29
武当
李应宏
370

武当天罡拳十二式

天罡拳十二式是一套武术健身方法，是马志富先生在武当道家功夫“天罡拳”的基础上简化、创编的武术新品种。这套拳动静相间，刚柔相济，绵延起伏，姿态翩然。配合独特的俯仰开合，外练筋骨，内养脏腑，提高...[详细]

栏目：武林门派

2016-11-27
武当
马志富
374

杨班侯大功架四十二式太极拳（四）

（接上期）第二十五式左右披身伏虎接上式不停，右手臂内旋，然后双手同时由左向上向右划；左脚向左后（西北方向）撤步，屈膝下蹲，重心在左腿，眼看右手（图109）。双手由右向左下作捋势，上...[详细]

内家拳

2016-11-17
少林与太极
喻承,林书立,李浩
198

杨班侯大功架四十二式太极拳(三)

(接上期)第十五式海底针接斜飞式不停,左脚向右脚前斜上一小步,脚跟着地,脚尖上勾,重心在右腿上。同时,身体向前下弯腰,右手微向回收,左手上抬与右手取平,两手虎口相对,然后随身体向前下弯腰,下插至左脚踝骨...[详细]

栏目：内家拳

2016-11-15
少林与太极
喻承镛,林书立,李浩
243

宋太祖三十二势长拳(第二套)

整理范克平第一势立正变请手演练者面向西方成并步立正姿势。眼看正前方。两手臂同时向前做上抬状并在举至胸前时右手成掌、左手变拳且以其右掌心盖住左拳面。眼向前方环视一周,即扫...[详细]

栏目：外家拳

2016-06-26
中华武术
旧时央馆编审处
397

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