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练武功的人都知道筋长力大，通过锻炼把肌腱抻开，才能收放迅速，抻得长，放得远，打击力大。内家拳入门先站三年桩，把肩上的筋拉开了，摸一下肩部会有一个窝。再者形意拳必须先要站桩求得的整劲，更要用波浪试力将身...[详细]
指技是实战搏击中一种奇特的武技，现今熟知和精通此技者甚少，究其原因一则是修炼指技过程颇为艰苦，不少学艺者难以持之以恒而半途而废，二则是精熟指技的武师不肯轻易授人，因艺成之后搏杀威力巨大，唯恐误传不良之...[详细]
一、 跆拳道名词释义部分跆拳道是一门独立的学问，又是一门建立在运动学、心理学、生理学、物理学、解剖学等学科基础上的学问。因此，跆拳道训练中常常会有一些专业术语，而对于初学者特别是自学者来说这些比较专业...[详细]
1、架式：攻击方左下段移动，招架方为自然体(图1)。接招：左脚后退一步，呈马步站立的同时，将右拳大幅挥至头上，然后对着对方臂的内侧打入铁锤(图2)。攻击：快速低身，呈低马步站立，右肘击向对方的中段。这时，如...[详细]
步法技术解析一、步法总论步法泛指脚步的移动技巧。跆拳道步法的主要作用是身体的位移和倒向。身体位移是接近对手实施攻击和躲闪对手攻击的有力武器和最佳方法与途径。步法的迅速与灵活是能否命中对手和发挥攻、防技...[详细]
