练习太极拳的人都知道,练拳要放“松”;至于还要收“紧”,却鲜为人知,似乎是个悖论。根据笔者多年练习的体会,可以肯定地说:有“紧”!这不仅不是悖论,而且属于传统太极拳本来应有之义。但这种“紧”,用的是“...[详细]
文/宋枭2014年 松溪内家拳的本源出自武当一脉。据《宁波府志•张松溪传》“松溪,鄞人。善搏,师孙十三老。其法自言起子宋主张三丰。三丰为武当丹士,徽宗召之,道梗不前,夜梦玄帝授之拳法,厥明以单丁杀贼百余...[详细]
文/宋枭2014年 有关内家拳提法,最早见载于明末清初的史学家黄宗羲(1610年-1695年于康熙8年(1669年)所撰的《王征南墓志铭》: 少林以拳勇名天下,然主搏于人,人亦得而乘之。有所谓者,以静制动,犯者应手即扑,...[详细]
少林真传古谱之武松打虎棍【棍法之练习】棍为诸艺之祖,即十八般武艺中所谓殳也。其法最著者为少林棍也,外间绝少流传。此种棍法为武松打虎之各路家数,故称为打虎棍。用棍较其他武器为便利,精娴其法,一旦有意外之...[详细]
文/谢远基放松是武术气功中的重要概念,太极拳为中华传统武术气功之一,研究太极拳放松的本质、特点和作用,以及如何在太极拳练习中达到正确放松,对充分发挥好太极拳的实战和健身作用很有意义。一、太极拳放松的本...[详细]
文/高大侠 一、歌诀 打虎英雄武二郎,除暴安良美名扬。 怒杀西门双拳硬,醉打蒋门武艺强。 鸳鸯楼上锄北奸,六和寺前擒南王。 功成身退行者居,江湖梁山犹进香。 二、现代传人 和震雄,浙江杭...[详细]
文/张绍义眉宇间的放松,是人在练太极拳过程中能够看得见、感觉得到的一个现象。它既是习拳的内在要领,更是身、心、息整体进入练拳状态的一种外在表现。放松体感、意感以及气息的感觉无不体现在眉宇之间。毫无疑问...[详细]
太极拳之劲是紧还是松,大多数人会认为是松的,甚至认为应大松大软。这种认识导致习者在打拳中浑身无劲、松软无力、身体乱晃、手肢乱动,太极拳打得毫无章法。太极拳真是松软无力吗?不妨看看《太极拳打手歌》所言:...[详细]
文/耿向林 松沉劲是太极拳的基础劲,它就像高楼的地基一样重要,练太极拳者必须下苦功练好。关于修炼松沉劲,我的体会如下。一、练好松功是修炼松沉劲的基础松功是太极拳的入门功夫。凡练太极拳者都讲放松,但有的...[详细]