沾连随粘是习练内家拳,特别是习练太极拳者最基本,也最讲究的一种劲力和招法。这种劲力,人们称之为“沾连劲”或“随劲”:这种招法,人们称之为“粘随法”或“随法”。 沾连随粘是太极推手中特有的方法和形式,...[详细]
记得先师最早口授给我的学拳要领是:“正舒松慢匀稳”。这对于初学者来说比较通俗易懂,又合乎拳理,多年来我奉此为信条:二十多年后,在先师所著《杨氏太极拳正宗》这本书里,把此要领修订为“静松正慢匀稳”并告于...[详细]
人们常说“轻柔”和“松柔”,总是把轻与松放在柔字前头,道理就在于柔是在松和轻之后练就的。所以,轻与松是致柔的手段,是为致柔服务的。柔才是练太极拳所要求的目标。 什么是柔?通过身体的伸展、回缩、弯曲、...[详细]
一、捧刀势此为起手时之势,左手捧刀,刀背贴臂,全身向前,先踏前两步,右手从腰间挽一小环,在胸前作一请手,然后沉身作一寒鸡步,向右斜方起一双飞腿,乘势收刀交与右手。待双飞腿落地时,即变换手法以取人。二、...[详细]
第二单元浑元桩中级阶段中松沉劲的求取本阶段松沉劲的求取,其步骤如前,亦分体认、验证、辅助动功能等,皆依托于浑元桩。该阶段的浑元桩习者,练功时间必须达到一个半小时到两小时之间,不感到疲累。一年以后,自我...[详细]
松沉劲是入手练大成拳的首要求取。世传拳术求力皆从负重紧中求,独大成拳反之。这篇长文旨在阐述练大成拳的松沉劲,由初、中、高三个层次谈起,约分练法、体认、验证、辅助动功等四个环节。涵盖大成拳的无非两部分,即功...[详细]
师父常说,松肩开胯,肩胯相合。实践中,经常见到练习意拳时间较长的爱好者仍然没有开肩开胯,更不可能知道如何才肩胯相合。 意拳是心脑意识拳,因而凡习拳起步就是从意道进行研习的,不然,仅仅做了一些简单的...[详细]
本阶段松沉劲的求取,其步骤如前,亦分体认、验证、辅助动功能等,皆依托于浑元桩。该阶段的浑元桩习者,练功时间必须达到一个半小时到两小时之间,不感到疲累。一年以后,自我感觉肺活量增大,腹部有温热感、充实感...[详细]
近观《武当》2003年第12期《大成拳精义揭密》专辑,笔者对其中几篇文章中的提法深表疑惑。因此,以下就其中的一篇——《拳禅不二——王选杰拳学思想初探》(以下简称《初探》),谈一谈自己的看法。笔者不才,谬误之处...[详细]