先天罗汉十八式

1、混元一气势预备式：全身放松，意念集中，头若虚悬双目平视、闭口，舌抵上腭、两足平肩直立，两手自然下垂。操作：两手变阴掌缓慢地自大腿外侧向上抬起与肩平，变明阳掌，向前靠拢，两手心相对，慢慢屈肘，两手合...[详细]

未习拳，先学步

未习拳，先学步  拳，即套路；步，指弓、马、仆、虚步等。泛指手型、手法、步型、步法、身法等基本功。这句话强调习武者首先必须学好基本功，不要急急忙忙去练套路；否则根基不深，将来技术水平也难提高。...[详细]

我为什么先练鞭子功

当年跟李贤康恩师学艺，师父分析武学之劲力，认为天下武学只有两种劲力，即整劲与鞭劲。其划分的标准，就是在发力的时候，人手臂关节是否锁定。我个人在实践中的体会，则是把技术分为直拳劲与鞭子劲，恩师所说的整劲...[详细]

前英军作战员发明”快速先发防卫术”

据英国《简氏防务周刊》报道，一名前英军作战人员发明的“快速先发防卫术”正在被世界各国的特种部队所采纳。据称，这种格斗术在出招速度和自然反应上比合气道等武术更胜一筹。据报道，这种防卫术的要领是利...[详细]

赵道新先生谈国术

赵道新先生谈国术训练方法习武者的第一目的是提高战斗水平。可是许多青年虽花了漫长的时间，流出了大量的汗水，但收效甚微，其拳技仍难以同身体健壮者或惯于殴斗者相抗衡。其原因就是在训练中他们走了一条极其曲折的...[详细]

和式太极拳研究的新任务—纪念和兆元先生诞辰两百周年

在纪念和兆元先生诞辰两百周年论坛上，我想谈谈和式太极拳研究的新任务。为什么要谈这么一个题目呢?我是这么考虑的，在纪念和兆元先生诞辰两百周年的时候，我们用以告慰和先生在天之灵的祭奠，应是由他开创出来...[详细]

寻找先辈的足迹—岭南洪拳主要源流调查

洪拳在岭南地区流传时间比较长，流传面积比较广，并逐渐形成多种流派，诸如佛山（黄飞鸿）流派、广州瑶台村（原番禺北）流派、湛江（粤西）流派、肇庆（西江■仔记）流派和中山（烂头何）流派等。武风武术网http...[详细]

郝钢李小龙无敌寸拳三段自修教材-先读为快！

第一阶段力量训练及生物修炼略第二阶段深呼吸放松运动作用：通过呼吸练习，令心情平静、身体松弛，为进行下一步训练做好准备。练习方法：双脚平行开立同肩宽，以自然站立姿势，先重复做三次令全身肌肉紧再...[详细]

栏目：截拳道

•  2014-02-07
•  互联网
•  佚名
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泰拳惊人的抗击力和先进的技术体系

泰拳素有“刚拳铁腿”之称，尤其是其膝腿的攻击力更是令人生畏，往往是一脚击中对手便一脚定音，许多的拳手因此被打出血尿，而丧生在泰拳手脚下的也不乏其人。１９８０年在曼谷擂台上，日本拳王田中就是被泰拳王...[详细]

峨眉拳中后发先至的斜射虎技击法

    峨眉拳是一种后发先至、同动制敌、以防为主的拳术，强调在移动中打击移动的敌人，主张的躲开被攻击部位的方法使敌方的攻击落空，或者在让开被攻击部位的同时击敌要害，甚至制敌于半路，使敌唯以在攻击时移动...[详细]