硬气功修炼与破解秘窍

硬气功虽种类繁多，名称各异，但就其修炼方法而言，不外乎排打功、桶子功、活气功、忍气功、披甲功、铁被功、字诀功、符咒功、服气功、吐纳内壮功等几大类。但大多数功家只知苦练，而忽视了养功卫生与练功...[详细]

栏目：功力功法

•  2018-05-27
•  少林与太极
•  宋学玉
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拳打一半意—谈养生太极的修炼技艺

“用意不用力”这几个字道尽了养生太极之奥妙，使人终生受用。但是如何用意，这里暗藏着许多玄机。笔者根据自己多年研习，提出“拳打一半意”的观点，供中老年习拳者参考。“用意”，从根本上讲是大脑神经活动，故先...[详细]

“净意虚空”是太极拳修炼的高境界

“净意虚空”指的是，在内功习练到一定层次后，可以达到精神意念净化，身体内部空空荡荡的的境界，即后天的识神，包括各种私欲、杂念等等都排除掉，内气把五脏六腑、皮肤、肌理、经络等全部打通，使得体内感觉空空荡...[详细]

站桩，乃武术修炼者登堂入室的捷径

从古到今，凡是在武学上有所建树、有所造诣的武林泰斗、功夫巨匠、技击大师莫不出自于站桩。少林、武当、峨嵋各派拳法的修炼对站桩也极其重视，必须首先要练好蹲马、站桩。拳家有云：“未习打，先站桩”，“无腰无马...[详细]

走出修炼者的误区

对于一个慵懒的人来说,所有的丘陵都将是无法跨越的险峰,阻挡你上下求索的脚步。功夫之道.习者众生纷纭,大浪淘沙千淘万漉去伪存真,剩下真金者不知有几?缘何武功修炼者如恒河之沙,成者凤毛麟角,是武功高不可攀之佐证,...[详细]

八极拳修炼秘籍（四）

练习时要发六合劲，要以意引气，以气行力，手足相合，身心相印；要有吞有吐，有松有放，后肘催前肩，前肩催两手，内外上下要完整一气，即所谓劲整也。[详细]

八极拳修炼秘籍（三）

八极拳基功八极拳为内外兼修，意形俱练之工夫也。盖技击一道，必也内外坚实，心神镇静，招术精熟，方能大敌当前，心不为动，气力充沛，处之裕如也，所谓游刃有余也。若内脏脆弱，气血不充，则外力为无源之水；而只修...[详细]

八极拳修炼秘籍（二）

八极拳基功八极拳为内外兼修，意形俱练之工夫也。盖技击一道，必也内外坚实，心神镇静，招术精熟，方能大敌当前，心不为动，气力充沛，处之裕如也，所谓游刃有余也。若内脏脆弱，气血...[详细]

八极拳修炼秘籍（一）

内容提要文中详述了八极拳内功、外功修炼之方法及原理；八极拳小架及其变招、八极拳、六大开及其附属招数锻炼诸方法；技击中诸心法、诸秘诀、诸注意事项。按文中所述修炼八极拳，则功可成...[详细]

简述梅花拳的修炼体系

梅花拳，古称梅花桩，又称父子拳、梅拳、花拳，是北方享有威誉的一大拳派。 由于历史的原因，梅花拳的隐秘性，致使这一堂贵武学财富流失甚多，真正完整的继承梅花拳的文武修炼体系更是乏人。 要把握梅花拳的真实内涵...[详细]