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一、八极拳架子(小架)
(三)小架练习要领
八极架子定式极重要，此拳之根本也。小架第一式定式歌曰：
十趾抓地头顶青天，怀抱婴儿肘拄泰山，
两肩松下气沉丹田，拔背含胸膝扣裆圆，
尾闾中正不倚不偏，两目平视呼吸自然。
又云：“十趾抓地头顶青天，怀抱婴儿肘拄泰山。”此式练习时要提顶吊裆，拔背含胸，松肩下气，合膝，碾步松胯。
练习时要发六合劲，要以意引气，以气行力，手足相合，身心相印；要有吞有吐，有松有放，后肘催前肩，前肩催两手，内外上下要完整一气，即所谓劲整也。总之，劲之发也须以意为指挥，运气以促力，根在脚，发于腿，主子腰，达于两肩，出于趾指。气力相辅，力由气发，气促力走。一极动，百极响应，一者不具，则失其髓。又所谓“三催”者，即步催，身催，手催也。有似止而力仍前贯之势，劲断意不断，形断而神又相连。·吞即蓄，吐即发。吞吐是否中适，外求于形，内求于气。要极刚猛亦极自然。刚中含柔，柔里有刚。气上发于鼻，下按于丹田。上身要正直，下身要弯曲。开拳用力，发手如握虎尾，前肘如顶泰山。所谓动中含静，静中含动。停似走，走犹停，神也。要不滞不散，不迟不断。以上所言乃定式于发劲之要旨也。
发要急，变要快，定要稳。行如龙，动如虎，步如猴，抽身换形翻若惊鸿。要明五行，存八意。
五行者即：
心动如火烟，肝动如飞剑；
肺动如雷响，脾肾紧相连；
悟性一齐放，气势可冲天。
八意者即八式也。外形必须协调一致。
气由心生，起鼻尖，落丹田。练架子及八极拳最忌者为：
腆胸弯腰，敞膝翘臀，耸肩缩颈，身躯不正，内外不合，上下不随，上身发力过大，练空不存意。
(四)小架各式之练习
悟空问路：向前迈步时忌向前侧身。变开胸肘时，面要直向前，而身不要侧身出。
开胸肘：两手发撕勒劲。右手拳距口一拳许，要以后手催前肩。
摆肘捆人：左手出合力。左手展开后拳稍里侧，肘尖与左拳向两极送力。
打虎式：由前式变本式时，右手要顺腿下按，使用松肩和挺拔力。后手向斜上方翻拧，两掌根挣力。
迎面掌：以向前迈步即打出为合。后脚并拢时捎带趋步。
牵缘手：右手向回牵动时，出斜按劲；左手出圆抱劲。左掌根与右臂出合挤劲。
双手接拿：接拿要快。出顶肘时全靠松胯、拧腰、摆肩发力。
揣裆：揣裆时两肘不得后背；两脚跟稍提起，并向内合。揣下时要碾步，扣裆，提顶。忌弯腰低首做势。
托枪式：以双手齐出向正前方冲击，步落即松肩摇身，右手随之拉回为最得力。右手抽回时要塌肩，而出左胯要向前松(送)。后脚出蹬劲，前脚出碾步；前臂与腿咸一线；肘与膝相对；后脑、臀部与后足跟成一线。
回身拧按：可回身连挤带按；也可抱式后再按。要从丹田发力，按挤时松肩翻手吐力；后退不能(被)带动，全持合膝，坐腰以杀步。
捋手：定式时前腿出碾蹬劲；身要前挤；前腿稍弓，要扣裆合膝；后肘要松；发力要以腰带膀，以膀带手。
中平掌：要以腰带膀，要塌肩右手出掖力。
撩阴腕：要转身即发。右手出甩劲，并以肩向前送力后手向外翻拧，松肩下按。 挂搭：以腰带
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