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谚语推荐:武谚阐秘
>武风武术网>Tag:姚承光先生
  • 姚承光先生意拳系统教学之意拳走步与跑步拳法

    第一部分意拳走步拳法一、意拳走步拳法概要在意拳定步拳法训练有了相当基础之后,我们就要结合步法进行走步的拳法训练了。从实战的角度来讲,走步拳法训练更能有效地培养灵活多变的身法、步法及实战时一触即...[详细]

    栏目:内家拳
    •  2016-06-08
    •  搏击
    •  谢永广
    •  294
  • 姚承光先生意拳系统教学之意拳拳法击打沙袋训练

    一、意拳拳法击打沙袋概要意拳打沙袋的训练是散手的辅助练习,是为散手服务的基本功。它不但是身法、步法、拳法的练习,而且还是提高肌肉的爆发力、体能素质和手掌腕部呈受巨大撞击能力的锻炼;同时它又是检...[详细]

    栏目:内家拳
    •  2016-06-08
    •  搏击
    •  谢永广
    •  324
  • 姚承光先生意拳系统教学系列之意拳养生桩法

    1、意拳养生桩概要:意拳养生桩功法,是学练意拳的基本功,练习养生桩时,要着意想象自然界中美好的一切,关键是要有身临其境的真切感觉,而且要做到周身放松,呼吸自然,并学会随意调整精神、肌肉的松紧...[详细]

    栏目:内家拳
    •  2016-06-08
    •  搏击
    •  姚承光
    •  735
  • 姚承光先生谈意拳系列之四

    “察未势之机会,度己身之短长”,说明实战中双方距离控制的重要性,而距离的控制需要步法来调整,所以姚先生对我们讲:“实战时,双方始终处于动荡之中,期间的距离也是变化无端,为了施以有效的攻防,则...[详细]

    栏目:内家拳
    •  2014-05-30
    •  搏击
    •  谢永广
    •  109
  • 姚承光先生意拳系统教学之意拳定步拳法

    一、意拳拳法概要意拳的拳法包括不直的直拳、钻拳、栽拳、横拳四种。这些拳法包括几个方面的击打,如向前的直击,由下而上击,由上向下击,横向击打,但无论怎样出拳都不能离开"形曲力直"...[详细]

    •  2014-05-22
    •  搏击
    •  谢永广
    •  279
  • 技击,不是武术唯一的本质

    意拳打沙袋的训练是散手的辅助练习,是为散手服务的基本功。它不但是身法、步法、拳法的练习,而且还是提高肌肉的爆发力、体能素质和手掌腕部呈受巨大撞击能力的锻炼;同时它又是检验我们基本功的一种手段...[详细]

    栏目:武术文化
    •  2014-05-22
    •  搏击
    •  洪浩
    •  183
  • 
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