本人喜爱太极拳运动并投师学艺多年,对太极拳在健身方面的作用深有感受,练拳2年多时间里,我的慢性支气管炎基本痊愈,性格也渐平和。在恩师的传授下,加上自己每天坚持保证练功时间,本人在劲整和懂劲方面也有了很...[详细]
湖北 唐理龙 一、心静 太极拳尤重心静。心静则精神专注,呼吸平和绵绵不断。故太极拳行功走架,只有在心静、体松、神宁、气敛的状态下,才会在动静、虚实的转换中做到连贯自然,圆活无滞,周身一家,上下相随...[详细]
浙江 陈步瑞 传统武术技击练习,应在具备一定武术基础后,遵循以下要点逐渐进行,不要急于求成。 一、格斗式:格斗式也称戒备式,是格斗时的预备姿势。掌握正确的格斗式是进入武术技击殿堂的第一步。格斗式应...[详细]
黑龙江 郭均伦 重心转换在太极拳运行当中占有很重要的位置,它是练好太极拳的根本。《拳论》曰:“立如秤准,活如车轮”就是这个道理。身体怎样“立”才如秤准,怎样“活”才如车轮,这里面就有着相当大的技巧问...[详细]
成都柳有才殷光远 演练太极拳要把握好要点,在行功走架中动作协调、圆润,把太极拳的拳势与神韵体现出来,做到神形俱备,神意自然。根据笔者的粗浅体会,练好太极拳除了严格对照拳经拳论之外,还应把握以下几点。...[详细]
从下肢说起,前脚朝正前方,后脚与正前方成四十五度,前脚跟与后脚踝对应,前膝顶,但不要倒垂直(最多垂直),后膝内扣,顺胯拧腰,有龙折身之势。为什么要按照这些要求做?分析一下:尚派形意拳的脚打是前趟之劲,...[详细]
李旭洲师从山西宋世荣、宋虎辰先生修习形意拳,对“形意”二字的精要处有着自己的感受、体会和心得。他阐释“形意”二字内涵,除了将形意拳的“内功”、“劲”、“力”、“意”、“形”、“神”、“气”、“精”、“...[详细]
六合拳术乃数百年前秘传于民间的一大内家拳宗派。内三合,外三合,内外统一谓之六合。其功、理、术、法、窍,皆独辟蹊径,别具一格。技击理论独特,击法精巧细腻,体系完备,博大精深。因其行功走架不尚花俏,讲...[详细]
传统太极拳的技法通过推手练习来掌握。在推手练习的过程中,初学者必须掌握四种劲。用传统的武术术语来说,这四种劲分别为黏劲、走劲、引劲和拿劲。从技击的角度讲,四种劲又可以概括为两种类型:化劲和发劲。黏劲和...[详细]
2016年我国武术工作将以邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观为指导,深入贯彻习近平总书记系列重要讲话精神,落实党中央、国务院部署和总局的要求,根据武术项目发展面临的新形势、新任务、新要求,以社会武术、竞技武术、武术文化、武术教育、武术产业、武术国际推广为重点,全面推动武术事业健康、协调、可持续发展,做好2016年武术工作布局。[详细]