在太极拳的训练体系中,套路技术训练是知己的功夫,推手技术训练是知人的功夫,也是检验太极拳技术水平的一种途径。在太极拳套路技术训练和推手训练过程中,对身体各部位都有严格的要求,对运动变化的合理性有诸...[详细]
高探马是和式太极拳套路中一个非常重要的动作,和式太极拳的特点和技法在高探马动作中表现的尤为突出,特别是“三直四顺”以及“内外三合”等特点在高探马动作中的运用。比如云手后接高探马的动作:云手时不仅两...[详细]
“用意不用力”是习练太极拳套路的一个基本要求,然而以往练太极拳的人却很难理解这个基本要求,其原因是,①.如果不用力,人连站都站不住更不要说完成动作,因而现代人无法从字面上来理解用意不用力;②.古人没有心...[详细]
第一层功夫,谓之炼精化气,也就是小周天循环法,在形意拳中,谓之两仪;第二层功夫,谓之炼气化神,也就是大周天循环法,在形意拳中,叫做三体势(或三才势);第三层功夫,谓之化神还虚,在形意拳中也就是...[详细]
练形意拳者,体用莫分,自己练者为体,行之于彼为用。自己练时眼不散乱,或视一极点处,或看自己之手,将神气定住,内外合一,不可移动。要用之于彼,或看彼上之两手,或看彼之中心,或看彼下之两足,不要站成定式,...[详细]
形意拳之道无它,不过变化人之气质得其中和而已,从一气而阴阳,从阴阳而分五行,从五行而还一气。十二形之理亦从一气、阴阳、五行变化而生也。古贤云:“天以阴阳五行化生万物,气以成形而理”,即此意也。余从...[详细]