天阳降魔指功

天阳降魔指功是内外双修的上乘功法。筑基功可固本培元，迅速练出丹田真气，为初级功法打下坚实基础；初级功法练成，可随意运气到达食指，从而达到用指钻石、点穴，坚硬似铁，利如尖刀。若习本功有成，切不可欺凌弱小...[详细]

指功秘修

预备势：双脚平行，与肩同宽，双腿微屈，双肩微耸，舌抵上腭，似笑非笑，全身放松，头若悬丝，目光平视前方。第一步功：双手平伸于身侧，与肩同高，成“一”字形，意念双手十指之劲由指尖向外发射到远方，双手如...[详细]

百花武学讲座（五）欲求冷脆惊炸 必修手腕之功

经过一个月的练习，我想朋友们的桩功肯定已达到了较高的阶段，现在，我们就可以进入发力的基础练习了。首先，我们要进行甩腕、抖腕的练习。腕部在发力中占着相当重要的地位，打出抖擞之力、冷脆之力、惊抖之力、瞬爆...[详细]

桩功练指

指功的习练方法很多，今我将所习练的桩功练指法供出，让喜爱真功的同仁研习，以求实用。此功简单、易练、不出偏、不用药物、出功快、实用，是广大军警特勤人员及好实用真功者所需的一种实用于搏杀的指功练习法，也是...[详细]

鹰爪功之木桩练指功法

文/程元江2014年 鹰爪功夫是众多习武者知道的，很厉害、威猛霸气的拳术。鹰爪指功更是展现鹰爪功夫精彩大气之一。指功的练习方法有很多，今将我习练的木桩练指功法整理成文，让喜爰真功夫的同仁研习，以求实用。此功...[详细]

武当金针指功

金针指功为武当绝技之一，此功法简效宏，气感强，一般练至20天后，便有很强气感，练法也不复杂。坚持5至7月后，即可用于实战，也可点穴。此功练成后易伤人，一般使用须慎重。金针通背：练功者面南背北直身...[详细]

栏目：武林门派

•  2016-12-21
•  少林与太极
•  三武组
•  310

南少林铁指功

文／潘祝超 又名金枪鸳鸯指，专门练习二指点戳穿透之劲，是点穴行家必修之功夫。 预备式：直身站立，两腿横开，约同肩宽，两脚平直，脚尖稍扣。双手下垂于两腿外侧，掌心向里，虎口向前，掌尖朝下。下颌微收，...[详细]

站桩很重要的筋骨之功

古言“太极十年难上身，十年形意打死人”这取决于对桩功的认识和修为的深浅，柔劲由刚而生，刚劲由柔而化，刚而化柔才是真刚，柔中藏刚才是真柔，所以很多练太极拳的朋友，只知松柔舒适而不知张弓勒弦之紧，自然不能...[详细]

八卦掌乃“道法自然”之功

八卦掌博大而精深，玄妙而神奇。得其一二者，便可登堂入室。但练其功难，得其功亦更难，难于上青天。有人穷毕生之精力研习，仍在门外徘徊。究其根源，乃不谙顺其自然、合乎自然、自然而然之练功大法也。自然存乎...[详细]

陈子正大力鹰爪功法节选并增补少林指功部分

一、鹰爪门源流鹰爪门拳术，原系象形。因鹰为猛禽类之一，其性猛，其爪利，运用爪之抓力，即可战胜它含。其拳曰联手，乃鹰爪力之总名也。此种手法，与他家拳术迎异，事以抓打擒拿，分筋错骨为主，敌愈近愈易制胜。敌...[详细]