靠在太极拳的使用

太极八法中的靠法，是以肩部靠人胸部为主，所以才有“靠在肩胸”的说法。

靠法名目繁多，有丁字靠、一字靠、双分靠、背折靠、肩背靠、七寸靠等等，不胜枚举。若以各派武术的靠法来分析，则肩、膊、胯、臀、背等各部位都可靠人，而太极拳推手用靠则以肩、膊为主。用靠劲须在与对方身体贴近之际，用崩炸劲靠去，就像爆破山岭一样，大有崩塌之势。凡以肩对胸之靠法，其发落点(即发劲着力点)应在正胸，而不可偏于其适于转向的一侧，否则极易落空。

用靠以顺步较为得势。在步法上不论采取插逼或封套，步要深人，立身务须正中，做到肩胯相合，上下相随，两肩平沉，而切忌斜着肩膀远距离撞去。否则不是失重白跌，便是冲撞伤人。在推手中发靠劲，距离要适中，既不可远，也不可待贴住身体方始发劲。否则劲路被闭塞，发放效果不大，反易受人所制。因之，“贴身靠”是指“贴近身体用靠”，而不是指“贴住身体始用靠”。

当然也不准用断劲撞击。练习时用肩侧的三角肌部位平正地靠发，一般是比较安全的。若足斜着肩膀靠发，便以肩节骨骼的坚硬部位顶人，自然容易发生伤害事故。靠劲在太极八法中人于其他各劲。虽然因其作用面较大，相对地压强较小，却又因其接触对方身体后做功的时间相对地较长，因而显得劲力雄厚，颇有推山人海之势。由于用靠不慎易于伤及内脏，且不像抓破皮肤那样容易察觉，所以，推手中对靠法的运用要控制力度，以免出现伤害事故。

四隅推于中用的是“丁字靠”，即对方撤步采捋我一臂，我即进步横臂先挤后靠。靠时用我后一手托护在前一臂的肘弯处，这样就形成一个丁手形；同时，两人身形相接，也略望丁字形。后手的托护既为保护前一臂的中节(即肘节)，防止对方撅臂或掣肘．又得以在发放时，有助于增强肩臂的靠势。此外，也兼具稳定自己重心的平衡作用。