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关于由徐始祖传杜心五，再传万籁声先生钓自然门功夫，至今给人以听得多而未见其功，渐渐给人以“虚”的感觉。究其根源，一是自然门没有相当具体的表现形式，而其它门派的拳种可通过一些套路演练体现该派之特点；自然门却只有一套简单且类似于舞蹈的套路，没有什么欣赏价值，也看不出什么劲道，一般观者难以通过此套路看出自然门的端倪。二是技击上其它拳种有各自独特的技击组合动作，而自然门只有一些简单的身法、手法，无固定之招术，在打法上讲求随手拈来，随心所欲，因势乘便。
这样说来，自然门岂不真“虚无”?它到底包含什么内容?其实质又是什么?又如何应用于技击子
自然门练功法内容含有：内圈手、外圈手、鬼头手、矮裆步、上桩、子母球、鸳鸯圈、虎口棒、铁沙包、三角桩，、走簸箩、挡板、砧竹等等(可参看《精武》2003年第九期《大道自然来——自然门功夫》一文)，在此就不多谈。
自然门不重外形，其实质就是练气，，是通过其特有的练功手段，达到练气效果，再通过一套简单的自然拳及一些身形、步法练习引发内气，从而发挥其特有的技击效果。万籁声老师在《武术汇宗》中写有：“自然门功夫，其练法打法归根，均与他门不同。盖本门功夫，观于匠师成屋；即可了然，其始也，固一椽一桷，一甍一楹，先需作成，然后合拢，始成一屋，未有木至屋成之理。但一椽一桷，一甍一楹均已成就，而匠师不为成之，亦不克成其一屋也。”如此比喻，相当形象、深刻地点明了自然门由练功到练自然拳到应用于技击几方面的渐进关系，及缺一不可成的环环相扣的要点，即所谓“只操功夫，不问打法，功成自会打”。通过各种特殊的功法练习，扎下坚实的基础，再通过三定的方法加以精雕细琢并融合，始成大器。并非学了自然拳拳套，再学些技击动作就可应用于实战。
自然拳拳套按三行九点而行，动作简单，由令牌式、鸦雀步、长手推掌、捻步、撩打、肘打、削掌、上山虎、跑闪、平胸掌等动作组成。其出手讲求软如棉，身法轻灵，在意不在力，演练目的并非在于熟练动作，以便将动作拆开用于技击。演练自然拳的目的在于将特殊功法练就的特殊之气进行调动、融合，以达到周身通灵，实质就是一个练气的提高手段。浑然一体，“一O”之气，提之为轻(轻功，非飞檐走壁之轻功)，旋之则走，发之则炸(惊炸劲)。至脚尖点地，于倒扣之醋碟上行拳，则功至上臻，真自然也。因此对于初学者，就是学会自然拳拳套也没有任何实质的意义，无法用于实战，非要有内圈手、上桩等功夫为先不可。
同样在技击上，自然门也是以气为先。自然门口诀“吞身如鹤缩，吐手若蛇奔，活泼似猿猴，两足如磨心，若问真消息，气穴寻原因”点透在技击中，动作以轻灵为主，左旋右转，吞吐浮沉，出手迅捷，攻击凶猛，而之所以能达到这样，不在于外形之动之操练，其要点在于“气”，由内气而引外动，达到内外合一，打法自然。
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浪步为自然门中一个综合身法、身形的动作。其顺自然之势，由心而发，随心所动，在技击
