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《达摩益筋五虎拳》的教学(七)

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栏目：其他拳术
2016-05-16
陈振声

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第三十五式：风摆荷叶左右盘

接上式（85）图所示。两手变立掌向两侧推出，掌心向外侧，然后左转身180·下蹲成左盖盘步，同时两掌变拳收至腰间，拳心向上。眼睛前平视。如图（88）所示。

第三十六式：上式对称动作

接上式（88）图所示。身体直立，右脚向右侧迈出一步，两拳由腰间变立掌向两侧推出，

身体右转180·成右盖盘步，两拳收回腰间。眼睛平视前方，完成第三十五式对称动作。如图（89、90）所示。

第三十七式：胸前挂印双握拳

接上式（90）图所示。身体直立左脚向左迈出一步，两脚如肩同宽，两拳变立掌由腰间向两侧推出。然后，转体180·右脚迈前一步，两脚如肩同宽直立，同时两掌变拳经下方向内收至胸前靠拢，拳心向胸，拳眼向侧，眼睛平视前方。如图（91、92）所示。

第五节：右进

第三十八式：左推八马拉九牛

接上式（92）图所示。左脚向左方迈出一步成左蹬山式，同时双拳变立掌向左前方推出。然后两掌变拳，左拳在前右拳在后，拳眼向上，拳心遥遥相对，同时身体重心后移，如同体育项目中“拔河”一样，后拉成左扑腿式为止，眼随手的动作前视，两拳与腰同高。如图（93、94）所示。

《达摩益筋五虎拳》的教学(七)----陈振声

第三十九式：上式对称动作

接上式（94）图所示。右腿蹬起，向左侧前进一大步，同时左转180·成右蹬山步，两拳变掌向前推出，完成第三十八式的对称动作。如图（95、96）所示。

第四十式：星君摘斗卧观天

接上式图（96）所示。右脚外展，左脚蹬地前迈右转180·成左虚步点地。左拳变掌由前向后划平弧，变拳贴于背后肾区，同时右拳变掌向上划弧过顶再向下，经左膝前变拳收之背后贴于肾区。此时，左拳变掌经胸前向上伸去，掌心向上，指尖向后，眼睛看天空。如图（97、98、99）所示。

第四十一式：上式对称动作

接上式（99）图所示。变右虚步，左掌经右膝前收之背后，贴于肾区。右拳变掌向上伸去、作第四十式的对称动作。如图（100）所示。

第四十二式：身体直立双掌垂

接上式（100）图所示。身体直立，双手变掌垂于身体两侧，掌心向内，掌尖向前，眼睛平视前方。这一动作做完稍停，完成调息动作，防止气息上浮。如图（101）所示。

第四十三式：九鬼拔刀左右轮

接上式（101）图所示。两臂向两侧伸平，变拳分别划弧线，左拳收至左耳后，拳眼向下，右拳下行收至背后肾区，拳眼向上，两拳尽力靠近。眼向上后方向看去，。如图（102）所示。

第四十四式：上式对称动作

接上式（102）图所……所示。两拳变掌，向两侧伸平分别划弧做第四十三式的对称动作。如图（103）所示。

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关键词 教学

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