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《达摩益筋五虎拳》的教学(八)

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    第四十五式:乌龙钻洞前后换

    接上式(103)图所示。原地变右独立步时两拳变掌,左掌向上划弧,右掌向下划弧,两掌尖相对停于胸前,右臂在上,左臂在下,两臂构成的平面与身体轴线成45·,然后,左脚落前,成左蹬山步,右掌斜插至左膝前,左掌顺势抬高至左眉上,掌心向外,掌尖向右,眼看右掌。如图(104、105)所示。

    第四十六式:上式之对称动作

    接上式(105)图所示。左脚外展,身体左转180·,右脚上一大步,成右蹬山步,左掌划弧经腰间下插至右膝前,右掌同时向上划弧,至于右眉上,完成第四十五式对称动作。如图(106、107)所示。

      第四十七式:掌归章门双作拳

    接上式(107)图所示。两掌变拳收抱于腰间,拳心向上。同时左脚向左移步成骑马式,眼睛平视前方。如图(108)所示。

    第六节:后进

    第四十八式:饿虎扑食赖指掌

    接上式(108)图所示。两脚突然蹬起向右  转体180·,两脚依次落下成骑马式。然后,身体前探两手变虎爪形掌触地,两臂伸直如肩同宽,略凝神,两腿很快并拢向后伸直,两脚尖触地,抬头前看,由两手十指和两脚尖支撑身体悬于地面上。然后,曲臂作俯卧支撑,挺起后只用左手指尖支撑身体,右爪变掌,掌心向下至于左肩前,右转身体向后平视。然后,右掌变虎爪形落地,身体爬平作此式对称的动作。如图(109、110、111、112、113、114)所示。

       第四十九式:突起直立眼观平

    接上式(111)图所示。

    左掌变虎爪形落地,身体转平俯于地面,抬头前视。然后,提   住呼吸两足蹬地一跃而起,两脚并拢身体直立,两手变掌自然垂放于体侧,眼睛平视前方,稍作调息。如图(101)所示。

    第五十式:韦驮献宝面朝尊

    接上式(101)图所示。左脚向左前45·方向迈出一步,身体由直立变为尽量前俯,右脚后举完成探海平衡动作。同时,两掌由下向上划弧交叉于胸前方,掌心向两侧成十字型,右掌在左掌外,抬头前看。然后,右腿前伸举,身体尽力后,完成仰式平衡动作,两掌交叉于胸前不变,眼看天空。如图(115、116)所示。

    第五十一式:作上式之对称动作

    接上式(116)图所示。右转90·脚随之前迈落下,身体前俯,两掌分开向下划弧再收至胸前交叉,左掌在右掌外边,完成第五十式的对称动作。如图(117、118)所示。

    第五十二式:殿左殿右合当中

    接上式(118)图所示。身体直立,左转45·同时左脚向左落下后,右脚向左脚并拢,两手动作不变,眼前平视。如图(101)站立姿势,唯两手在胸前合成十字交叉掌,掌心向外。

    (待续)

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