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第一段
一、牵牛下水
(一)动作说明
重心后移,将左脚收至右脚前,以脚尖点地呈左丁步,同时双手握拳向右后下方牵拉,左拳拳心向上,左肘停于左膝上方,高与腰平。右拳心向下停于左肘旁,两手屈臂约90度,目视前方(图16)。
(二)要求与要点
I、马步转丁步时重心要平移,不能上下起伏。
2、梅山小架和中架拳路中的丁步与现代武术套路中的丁步不同,重心位于两脚之间,两脚之间的距离约为一只脚掌的长度。
3、两手下牵时要随着身体重心的后移同时发力,借助整个身体的力量将对方牵动。
一、铁锁横江
(一)动作说明
左脚向左侧迈步呈马步,重心落于两腿之间的同时,左拳内旋,左臂屈肘,使左拳收于右胸前,再以拳轮为力点向左侧横击,手臂略曲,停于左膝上方,拳心向下,高度略低于肩。右拳外旋,先往右侧后方摆出,再屈肘竖臂向左格挡至左肩前,拳心向后,略高于肩,目视左拳(图17)。
(二)要求与要点
1、左脚迈步与双手动作要同时进行,马步成型时,双手动作也要同时完成。
2、身体重心要平移,不能高低起伏。
三、坐地三拳
(一)动作说明
身体略向左转的同时,左拳外旋,屈肘竖臂回收于左肩前,肘尖下垂,拳心向右后方,略高于肩。右拳随转体动作顺势向前冲出,手臂微曲,拳眼朝上左斜上方,高与肩平,目视右拳(图18)。
稍停,右拳外旋,屈肘竖臂回收于右肩前,肘尖下垂,拳心向左后方,略高于肩,同时身体略向右转,左拳随转体动作顺势向前冲出,手臂微曲,拳眼朝向右斜上方,高与肩平,目视左拳(图19)。
稍停,左拳外旋,屈肘竖臂回收于左肩前,肘尖下垂,拳心向右后方,略高于肩,同时身体略向左转,右拳随转体动作顺势向前冲出,手臂微曲,拳眼朝向左斜上方,高与肩平,目视右拳(图20)。
(二)要求与要点
1、屈臂回收与直臂冲拳要同时进行,从而形成一种前后交错的挣力。
2、冲拳时要通过转腰送肩,使力发于腰马,催于肩,达于拳。
3、每次冲拳的发力都要完整,三次冲拳既要连贯,义要有明显的节奏。同时,在第一次冲拳时要发出“打”的呼喝声。
四、怀内抽针
(一)动作说明
重心左移,右脚收至左脚前,以脚尖点地呈右丁步的同时,双拳变掌,右掌往下至腹前,再屈臂往上,经胸前向体前直臂砍击至右膝上方,力达掌外沿,塌腕立掌,高度略低于肩。左掌先向前下按,再向左上方划一半圆,屈臂回拔于右肩前,塌腕立掌,略高于肩,曰视前方(图21a、21b)。
(二)要求与要点
1、右脚回收呈丁步,与双手动作要同时进行。
2,右手屈臂划弧再直臂砍击的动作,与左手前按划弧再屈臂回拔的动作要配合协调,出手要连贯迅捷。
五、五雷轰顶
(一)动作说明
右脚上步呈马步的同时,右掌变拳,屈臂回收至右腰侧,再向右斜上方伸出并由上向下盖击,手臂微曲,拳心向下。左手先向前按压,再屈肘竖臂握拳,回格于右肩前,拳心向后,略高于肩,目视右拳(图22a、22b)。
(二)要求与要点
右脚上步时身体略向右转,同时右拳回收,左掌下按,屈膝呈马步,再向左转的同时,右拳下
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