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虎鹤双形拳是岭南洪拳的著名套路，而它的对练套路更被珍为不传之秘。现在本人将它整理公开，使大家全面理解虎鹤双形拳。图中甲方穿白衣者为本人，乙方穿黑衣者为陈志明。
一、甲乙双方同龙虎出现
甲乙双方同取立正姿势，右手向左上方执拳，右脚上步屈膝，左脚前点。同时右拳左掌向前推出。此乃洪拳之见礼式。
二、两人备势变二虎藏踪
甲乙双方同右拳不变，左手握拳。双拳随即向前，双挂捶打出。随即左脚退一大步，右脚退一步，与左脚并立。同时双拳收回腰部。甲方向右转，乙方向左转，眼看前方。
三、双弓千字拆挂捶双落
甲方进左弓步，身左转，双手握拳向乙方头部打落。乙方身右转，进右弓步。右拳变掌，横架头上，架挡甲方的双挂捶。左拳变掌向甲方胸部直击。
四、虎凭豺狼拆左鹤顶手
甲方左脚向前进一步，右脚拖上成左弓步。右拳变凤眼拳，撞打乙方右太阳穴。左掌直插乙方右肋。乙方右脚后退一步，成左弓步。右掌横拨甲方左掌，左手变爪抓甲方右拳。
五、独脚飞鹤拆双剑切桥
甲方左脚向右进步，右脚前点成吊马势。双手用掌直插乙方腹部。乙方左脚后退一步，右脚尖点地，成吊马势。双手变掌，向上，向左，右分掌，拨开甲方双掌。
六、虎擒羊拆魁星踢斗
甲方双手收拳在腰，身向后坐。右脚向乙方裆部踢上。乙方右脚后退一步，成左弓步。左掌变爪伏甲右脚，右掌变爪向甲方咽喉叉上。
七、右分漏手拆猛虎下山
甲方收右脚向左小跳，左脚进步成左弓步，右手擒乙方右手，左拳变爪，向乙方咽喉爪上。乙方退左脚成右弓步，右手圈桥，横拨甲方右手，左爪擒甲方左手。
八、左分漏手拆猛虎下山
甲方右脚向右横踏一步，拖左脚成右弓步，左手拨开乙方左手。右掌向乙方头部击落。乙方右脚后退成左弓步，左手变掌横切甲方左桥，右手擒捉甲方右腕。
九、罗汉出洞对醉酒八仙
甲方左脚经右脚后插步，身左转成斜弓步，双手握拳随身转势，左上右下斜标而出，击打乙方头部。乙方右脚上半步，左脚经右脚插步。身左转，双手握拳在胸，分左上右下斜标出。
十、指手问题对单指引手
甲方右脚向左进步，拖右脚成右弓步。左拳变指掌，向左平伸，右拳向右平伸。目视乙方。乙方右脚进一步，左脚拖进成右弓步。同时双拳收回胸前，左拳变指掌向左平伸，右拳向右平伸。目视甲方。十一、鹤嘴沉肘拆八分箭捶
甲方右脚向左进步，成四平八分马。身向左转。左手收拳回腰部，右手握拳向乙方胸部直击。乙方左脚屈曲，右脚前点成吊马势。右拳变勾手，勾拨甲方右拳，左勾手啄甲方太阳穴。
十二、还魂饱鹤拆进马单虎
甲方进右脚半步成右弓步，右拳收回右腰。身向右转，左拳变爪向乙方面部抓落。乙方右脚向右踏半步，左脚前点成吊马势。左勾手勾拨甲方左爪手，右勾手啄甲方左眼。
十三、左手破排拆卡庄擒虎
甲方右脚后退成左弓步。左手握拳，向上横抽乙方右勾手。右手握拳直击乙方腹部。乙方左脚退步成左弓步，左手伏甲方右手，右手用爪抓甲方面部。
十四、进马双弓拆罗汉晒尸
甲方右
