散打八要（上）

散打是武术运动中极为重要一项。在基本功和套路的学习达到一定程度以后，在确保双方身体安全的前提下，遵守制定的规则进行散打锻炼或比试，将大大提高武术的实打水平，亦能加快武术练习者的实打水平。一、眼要利。武...[详细]

内家字门拳练功八要

字门拳是一种练拳与练气相结合的拳术，讲究外练手、眼、身、法、步，内练精、气、神、力、功。因此，尽管字门拳“文人弱士皆可练习”，但要练好并且能够在实战中应用并不容易。俗话说：“练拳能得法，功效自不差...[详细]

身法八要

文/大侠2012年 少林拳技要求身法灵活，其身法有八大要诀：起、落、进、退、反、侧、收、纵。这是少林寺老前辈多年总结出来的精辟见解，诸多妙处皆在此八要之中，练武者要用心体会。 一、起落 少林拳谱说：“起落者，...[详细]

少林拳身法八要

身法有八要：起、落、进、退、反、侧、收、纵。吞吐、折叠包括在八要之中。少林拳术要求身法灵活。1.起落少林拳谱说，“起落者，起为横，落为顺也”。从落到起，向前上步或纵跳之过程，是由横变为顺，拧身而起，正面...[详细]

武式太极拳身法八要

​武式太极拳注重身法而不注重于招法，注重于气势不注重于形势，武式太极拳身法八要即是：含胸、拔背、提顶、吊裆、裹裆、护肫、松肩、沉肘...[详细]

太极拳推手八要素

　　京城杨式太极拳传人汪永泉先生在授课时多次提到推手有“猛推硬搡之误解”。汪先生在《杨式太极拳述真》“揉手综述”一节里，将“推手”改用“揉手”之称谓。因为用“推”字，手上容易出力，有悖于“用意不用力”...[详细]

心意六合拳技击八要点

一、勇有二层意思，其一是指胆量即勇敢。拳谚云：一胆、二力、三功夫。又云：与对手奋战，放胆即成功：说的都是与敌交手要放胆进击，毫不畏惧。如果交手之前就已经心寒手软，即便有满身功夫，也施展不出来...[详细]

栏目：内家拳

•  2015-04-26
•  武当
•  何春进
•  161

八卦掌八要十曰

一、身法八要：  一顶，二扣，三圆，四直，五抱，六垂，七月，八挺。（一）三顶  头上顶、舌尖上顶、手掌外顶。（二）三扣  膀尖扣、手背扣、脚面扣。（三）三圆  后背圆、前胸凹圆、虎口撑圆。（四）三真 ...[详细]

徒手防卫八要诀

本文内容适合于高风险行业员工学习使用，对付日常工作中遇到的被利刃危及生命的情况；也适合于想学习一些防身技术人士用来对付日常生活中遇到歹徒持刀危及生命的情况。本文的独特之处还在于其内容是以双方...[详细]

栏目：散打搏击

•  2014-04-22
•  搏击
•  郝秀珍（翻译）
•  194