一、架臂进身靠1．我(右者)左式与对方右式对峙(图1)。2．对方进右步，以右劈拳或右直拳攻击我头部，我用左臂向上架起对方右臂(图2)。 3．动作不停，我左脚向前进步落于对方右腿的后面，右脚跟随，......[详细]
⒈实战秘诀，腿落拳到在世界搏击中除了拳击以外无不强调拳腿及与全身的组合。在实战中为什么一般人只能一拳或一脚击中敌人而无法连环击中敌人呢？平时练习打击拳靶、脚靶随意击中的连击绝技为什么在...[详细]
每一位习武者都会使用一些训练用具来提高自己的技艺，在诸多的用具中，脚靶算是使用最广泛的工具之一了。这种简易的小东西不仅可以提高技战术水平，对于提高攻击速度、准确率和距离感等更是效果显著，所以...[详细]
散打选手的身体素质分为多个方面，如力量、耐力、速度、反应等。作为竞技体育项目，掌握娴熟的技术固然重要，但归根结底，身体素质是左右散打水平的重要因素，其中力量的重要地位是无可争议的。散打的力量...[详细]
“打铁还须自身硬”，此话用于散打运动尤其确切。在实战中，任何人都可能受到对方不同程度的打击，无论是否被击中要害部位，都可能造成伤害，这就要求散打习练者必须提高身体各部位的抗打击能力。要提高自身的抗...[详细]
柔韧素质训练是习武过程中最枯燥无味的关节超限制运动，韧带被强迫性拉长给练功者带来的痛苦让许多武术爱好者难以忍受，而放弃了训练。还有不少人草草几下了事，起不到任何效果。武术是玩不得一点虚假的，你不重视它...[详细]
力量，是散打训练不可缺少的一项重要因素，它贯穿于散打运动的始终。从散打运动角度来讲，没有力量的打击，对对手就没有威胁，取胜的机会就不大。所谓力量，即指肌肉在紧张状态下（长度不变）或收缩状态下（长度...[详细]
在博斗过程中，被对方强行抓拿住右手腕臂并用力向背后拧翻时，利用转身化解对方拧腕之力的同时采取武术中锁、打、戳、抓、砍等技术攻击对方的要害部位，是民间武术中成名的反擒拿技法之一。一、转身锁喉.....[详细]
- 2014-04-22
- 搏击
- 李树琦,郝俊岭
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1、冲拳（1）双方对峙，对手突然用双手抓拉我双肩欲发膝撞击，我快速用双掌上托其双肘破化，随之进步连发双冲拳狠击对手胸部，目视对手（图1、2）。要点：托掌准确快捷，翻腕拧拳冲打与进步协调一致，力达...[详细]
一、劈手反击劈手反击是在对方出拳向我方进攻时，我方以手臂尺骨一段为着力点，向下劈打对方出拳手臂，然后发动反击的一种实战打法。（1）敌我双方对峙（图1）。对方进步以右手直拳向我方头部打来。我方.....[详细]
