熊形：熊是一种灵掌性动物，体态笨拙，但掌极快，且劲极沉猛，有竖头之力，有靠山、撞树之能，取其巍然坐立不动如山之势，以应艮为山，上刚下柔。一、指天打地掌：动作分解说明：1、练功者两臂自然垂于体...[详细]

文/弘武 演示/李馨鸣 2014年猴：其物最灵活，有缩身之法，有纵山之灵，有坠枝之巧。取其灵巧风趣逗人之势以应兑为悦，上柔下刚。一、猴形抱缸动作分解说明：1、练功者两臂自然垂于体侧，并步站立于西北乾...[详细]

本系程氏八卦掌法，由程廷华→刘斌→王文魁→白玉才→张铁生一脉相传。现住在北京长辛店的白玉才先生为王文魁先生的亲传大弟子，现为北京市八卦掌研究会顾问委员会副主任。当年与恩师王文魁先生同在一个单...[详细]

编者：本系程氏八卦掌法，由程廷华→刘斌→王文魁→白玉才→张铁生→脉相传。八形二十四小式内容分为：乾卦-狮形、坎卦-蛇形、艮卦-熊形、震卦-龙形、巽卦-凤形、离卦-鸡形、坤卦-麟形、兑卦-猴形。八形取...[详细]

凤形：其物为羽虫之长，有展翅之能，有飞翔盘旋之功。取其御风而行旋转盘旋之势，以应巽为风，上刚下柔。凤形抿翅掌：动作分解说明：1、练功者面南垂手站立于西北乾卦方位，头顶项竖，松肩坠肘，两眼平视...[详细]

鸡形：其物有报晓之功，有穿林之速，有独立之能，有争斗之勇。取其奋勇向上急进之势以应离为火。阴阳掌：动作分解说明：1、练功者两臂自然垂于体侧，并步站立于西北乾卦方位，头顶项竖，沉松坠肘，周身松...[详细]

麟形：其物为仁兽，有龙形变化莫测之功，取其仁厚善良之势以应坤为柔顺。一、麒麟踏地掌：动作分解说明：1、练功者两臂自然垂于体侧，并步站立于西北乾卦方位，头顶项竖，沉松坠肘，周身松静自然，两眼平...[详细]

一、起势,两脚并立，两手自然下垂，目视前方。(图1),二、金刚双提拳,左脚向左迈步，与肩同宽，两脚尖微内扣，向上提脚跟后用力下蹬，同时两臂由两侧上举，两掌心相对，由头顶向前至额面部向下滑动，至胸部...[详细]

72、翻身接剑A：右脚跟为轴，转体180度，同时右手持剑，腕花压左腰侧，成并步半蹲左手接剑。(图179)B：左手接上举，右手剑指收于右腰间，成独立提膝。(图180)C：右脚落步震脚，左脚向前上一大步，左手持剑...[详细]

68、勾挂连环A：右脚向后撤一大步成左虚步，同时右手持剑向后抽回，收于腰侧，剑指向前。(图173)B：身体立起成左提膝，同时右手持剑由后经上弧形左挂剑。(174)69、农夫看锄右脚向前上一大步成半马步，同时...[详细]