少林古传擒拿法（下）

文/金倜生十一、肘节之擒拿法肘节乃连络大小臂，使之衔接，而司其转动也。肘实为大小臂间之重要关键，其部位在上臂下面一端与尺骨桡骨之上面一端接合之中间。肘屈之时，骨节外突，臂直之时，则其处有小陷窝，单拿或...[详细]

百花武学讲座（一）- 12式古传易筋功

朋友们都知道，武术的外形易练，实质难求，要将功力练上身，不是一件容易的事。中国武术门派众多，高手林立，打法各异，每人都有自己的特色和风格，但细究其深层，则不难发现，他们的前提都是同样的四个字――功力深...[详细]

少林古传擒拿法（上）

文／金倜生 一、擒法述要 擒与拿之为二法。若言擒法之功能，仅足以辅助拿法之不足，实不能即用擒法以制敌决胜也。在表面上观之，似其重要不及拿法，然有时拿法亦不能单独制人，必借擒法之辅佐，故擒之与拿，可...[详细]

古传九宫图内功(下)

演练/马雷石 李昌 高波群 摄影/孔令闯（接上期）八、推八卦自然站立，双足同肩宽， 右腿微屈，左脚靠近右足，脚跟拔起，右臂侧平举，手成鹰爪，左手成佛手形靠近右臂。双手胸前抱球，左足向左一步，...[详细]

栏目：功力功法

•  2017-02-20
•  少林与太极
•  马雷石,李昌,高波群
•  443

古传九宫图内功（上）

演练／马雷石 李 昌 高波群 摄影／孔令闯 天是一大天，人是一小天， “天人相应”是中国传统文化的一大基石。天有四季的变迁，春生、夏长、秋收、冬藏；人相应有生、长、老、死的变化。 《黄帝内...[详细]

栏目：功力功法

•  2017-02-20
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少林古传罗汉功解析

文/吴佳明【古谱】其练法，可分为数步。每醒时，且不开目，用两手拇指相对擦热，揩目十四次。仍紧闭，轮转七周。此即童子功中开合轮睛功夫。转毕，仍紧闭多时，忽大睁开，更用两手拇指背曲骨，紧按两眉梢(攒竹穴)小...[详细]

少林古传铁头功解析

文 吴佳明 【古谱】 练习之时，以软帛束首，使围绕至数十匝，外面更以软铁片周匝之一二层，然后将头向墙壁上顶撞，每日行若干次。练时须提气充脑。 初时不必猛力顶撞，盖骨未坚而脑易伤，即所以缠帛于首者...[详细]

少林古传四段功解析

文/吴佳明【古谱】一段托天提地理三焦：身正立，胸前迭，臀后突，目前视，若含怒容，左右手相组，两臂及两腿竖直，膝盖靠拢，足跟足尖亦然。两臂徐向左右挺直，两掌举起，经过成一圆形，候手举至头顶，十指互又转，...[详细]

胜战之道——古传少林捶搏击中的胆气

文/潘霜喜 《勾践阴谋外传》：手战之道，内实精神，外示安仪，见之似好妇，夺之似惧虎。中国武术的本质就是“练为战”，在瞬息万变的搏击之中过人的胆气当为胜战之道。中国武术历来极重胆气。拳谚中有“一胆二力三...[详细]

少林古传浑元铁布衫（下）

（接上期）五、排打功1.排胸左右势左足踏出，左拳握紧，屈肘胸前，右拳紧握，斜拖于后，同时微开其口，舌微抵上腭，吞气，眼视左拳，默念胸坚如石，气贯上身。待吞气已毕，即将右拳排击左胸，同时按前法吐气。唯吐气...[详细]