罗汉短八手一、天罡肘　　招法单练：　　1、捣肘法　　(1)左门预备。　　(2)左肘向前上捣击，手臂里屈，肘头在前，位高同头(图1)。　　2、拐肘法　　(1)左门预备。　　(2)左肘向前上拐击，手臂里屈，...[详细]

头如波浪，手似流星，　　身如杨柳，脚似醉汉。　　出于心灵，发于性能。　　似刚非刚，似实而虚。　　久练自化，熟极自神。　　——罗汉拳秘诀　　罗汉拳，一直是少林寺的镇寺之宝，至于近代方解秘外传。...[详细]

NO.25裤裆脚此式是短打拳中的腿法之一。单练：左脚向左撤步，左手向左划弧回收立掌于右胸前，右脚回收成丁步，右手向后向上向下环绕一圈成勾手，置于右腿外侧（图145、146），右脚提起向右侧踹，左腿微屈...[详细]

NO.13马步架打此式在八步连环拳、看家拳、梅花拳等套路中均有出现，虽说动作简单又常见，但实战中容易上手，效果极佳。单练：上左脚，脚尖朝外，两腿弯曲成盖步，左手上架变拳于头左上方，右拳报于腰间（...[详细]

当前，少林武术已是遍地开花，武林学子能练上几套少林拳法已不为奇，能明其意，知其用者却是寥寥无几，为了使少林武术“注重实战”的特点得以彰显，笔者综合少林拳套路中常见的招法，根据恩师少林寺30世素...[详细]

于伯谦先生传下的翻子拳，有很多散手技法，“八快手”即是其一。所谓“八快手”，“八”是因为其招法只有八下，确切说是八个纲目、八个原则，每一下可有多种变化，由于文章篇幅所限，不能一一列举。事实上...[详细]

我于2008年香港第六届国际武术节赛会上结识了一位国际友人，他是一名中国武术爱好者，他非常痴迷中国武术。在观赛时，他向我提出了几个问题，他问：“中国武术就只是这样给人们看的吗?”我告诉他：“这是...[详细]

前言　　　　八卦掌源于道家修炼术，已是众所周知。八八六十四掌则是基本变数，每掌变三，就是二十四手，一百九十六手才是八卦掌的变化，并顾及天、人、地，日、月、星，显出八卦掌技击丰富的内涵。　　八...[详细]

前言：　　本篇介绍的“典韦放哨双戟”是一趟稀少的传统武术套路，是由前“南京中央国术馆”少林门门长王子平老先生传授的。王老先生因臂力过人，当年在武林界曾获有“千斤王”之美称。　　“放哨双戟”的...[详细]

第十九式：左虚步分提双抱　　接上式重心后移屈右腿，左脚稍内收，脚尖点地，腿微屈成左丁虚步，同时两手将戟由前向下向左右分开上提，两臂平举，两手虎口向下，动作不停，下体虚步末动，两手再屈肘向胸前...[详细]