功力拳,是一种初级的具有拳,掌、勾三种手型,弓步、马步、歇步三种步型的长拳类拳术。动作简练,朴实,特点是多拳法而少腿法。在三十八个动作的拳路里面,包含着上冲,下栽,横击、挎击、鞭拳、套拳、劈...[详细]
-  2016-05-29
-  武术健身
-  蔡云龙
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女性的防身,除了要求具备过人的胆识与掌握一些防身方法以外,再具备一定的功力,将会使自己的安全系数大大提高。在遇到侵犯的时候,恰如其分地给歹徒以致命一击,往往会使自己化险为夷,绝处逢生,此时防...[详细]
-  2016-05-14
-  搏击
-  赵秋菊,曲润杰
-  281
抖大杆是心意六合拳古传训练功法,就是用既长又重的大杆子来做发力动作。要想把大杆抖得流畅、轻松,必须做到全身协调用力,从脚、腿、腰、肩、臂到腕形成正确的用力次序。抖大杆的最终目的是用大杆子的抖...[详细]
-  2016-05-03
-  互联网
-  谢栋兴
-  272
应法国拳术界的邀请,1999年12月1日,大成拳(意拳)第二代嫡传王玉芳老师亲赴法国,进行了为期两个多月的拳术传播与交流活动。在法国,王玉芳老师受到了该国搏击界的隆重欢迎,许多人为能亲眼目睹王芗斋宗...[详细]
-  2016-05-03
-  互联网
-  张天印
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中华武道,博大精深,各种内外功法不计其数。如何在最短的时间内取得最好的功效,一直是笔者研究的课题和广大武学爱好者的愿望。现根据自己多年所学,整理出一套法简效宏的大力内家掌功,希望对大家有所帮...[详细]
-  2016-05-02
-  互联网
-  舒红云
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开弓放箭歌诀:大将出征胆气豪,催马弯弓射大雕;自古英雄多绝艺,开弓放箭我最高。变形换影随意功,神箭李广有雄风;放箭穿石石如虎,羿射九日均神功。开弓放箭意思是说:打开弓箭,拉满弓,箭在弦...[详细]
-  2016-05-01
-  搏击
-  马琳璋,马天巧
-  183
大成拳述真 第四节 试力与发力---杨鸿尘试力就是试着发力,是在徐徐的慢动中学习、掌握和熟练各种发力的正确的运动轨迹。如果试力的动作能熟练掌握,再质变为瞬间的本能动作就是发力,故试力和发力是因果关系。《芗...[详细]
-  2016-05-01
-  互联网
-  杨鸿尘
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徐尚田叶问宗师在饭店工会传授咏春拳术,而我是饭店工会秘书,因此终日与叶宗师相聚一起,很多时间都在聆听宗师滔滔不绝的向眾弟子讲解咏春拳理,偏偏我有喜欢研究用力方法个性,便经常将宗师所讲解咏春拳术...[详细]
-  2016-04-30
-  互联网
-  徐尚田
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一、功力训练:分外力训练和内力训练。1、外力训练:可采用杠铃、哑铃、拉力器、臂力器等器具练力及俯卧撑、深蹲跳等徒手练力,在这里我仅介绍几种既简单又实用的哑铃练力,其它一些练力方法,可参考别的教材或书刊...[详细]
-  2016-04-30
-  互联网
-  佚名
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《水浒传》中的鲁提辖,三拳打死镇关西的故事,千古流传,可谓妇孺皆知。现实生活中,一些莘莘学武者,苦修铁拳功者甚多,梦想能够拳冠天下,毙敌于顷刻;结果暴击沙袋,猛击硬物等,想练成潘庆福式的铁拳。练得手上...[详细]
-  2016-03-10
-  精武
-  张成林
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