街头打斗没有什么规则与标准，以斗胜打赢为原则，以最小的损伤得以制服对方为出发点。对抗过程离不开拳腿、手脚的直接碰撞，对机体速度、发力、灵活性要求极高。而这一过程中，如果对折打技法运用的好，定...[详细]
武术中的腿法，是武术踢、打、摔、拿的四大击法之一，是与人交手或散手比赛中不可缺少的重要技法[详细]
NO.25裤裆脚此式是短打拳中的腿法之一。单练：左脚向左撤步，左手向左划弧回收立掌于右胸前，右脚回收成丁步，右手向后向上向下环绕一圈成勾手，置于右腿外侧（图145、146），右脚提起向右侧踹，左腿微屈...[详细]
NO.13马步架打此式在八步连环拳、看家拳、梅花拳等套路中均有出现，虽说动作简单又常见，但实战中容易上手，效果极佳。单练：上左脚，脚尖朝外，两腿弯曲成盖步，左手上架变拳于头左上方，右拳报于腰间（...[详细]
当前，少林武术已是遍地开花，武林学子能练上几套少林拳法已不为奇，能明其意，知其用者却是寥寥无几，为了使少林武术“注重实战”的特点得以彰显，笔者综合少林拳套路中常见的招法，根据恩师少林寺30世素...[详细]
预备势：并步站立，双手下垂，体松意静，呼吸自然(图1)。 第一段 1.并步抱拳：接上式，双手握拳屈肘收抱腰间，同时头向后转，目视前方。 要求：抱拳与转脸要协调一致。 2.戳步环...[详细]
六手翻短小精悍，编排巧妙，技法丰富，易学好用，集八极拳搏击术之大成，实用价值很高。为使武术爱好者完整地学练六手翻，笔者把此拳分作单练、对接和秘技三大部分，介绍出来，以供广大读者研习。 ...[详细]
十六式太极拳口令版[详细]
武式四十六式太极拳音乐-伴奏版.mp3[详细]
陈氏三十六式太极拳音乐.mp3[详细]
