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原文地址：王选杰大师讲解大成拳七妙法门（一）作者：大成拳得劲拳道于王选杰大成拳七妙法门试力技击桩武术功夫体育分类：大成拳一、技 击 桩此桩是练习大成拳技击必不可少的桩法，故名技击桩。其姿势是两足呈稍息姿...[详细]
原文地址：王选杰大师讲解大成拳七妙法门（二）作者：大成拳得劲拳道于王选杰大成拳七妙法门功夫技击武术体育分类：大成拳四、发 力发力包括有形，无形，有定位，无定位，自动，被动，整体，局部等多种发力。这里只...[详细]
原文地址：王选杰大师讲解大成拳七妙法门(三)作者：大成拳传人于国斌六、推 手推手有单推手和双推手两种锻炼方法。单推手称为定步推手，双推手称为活步推手。推手的形式虽有单双之别，但其原理大体一致。单推手，即...[详细]
练太极拳如何放松?笔者在练功实践中摸索出以下几法，谨供同好参考：一、在摸针尖中找感觉手持尖锐钢针一枚，针尖朝上，用右手掌心正好按触在针尖上。眼盯针尖，心神宁静，手掌慢慢移动，徐徐将...[详细]
二氧化碳是机体细胞活动后的废物，主要依靠正确的腹式深呼吸才能清除，光靠正常的胸式呼吸是不能达到这一点的。道家「十六锭金」的腹式逆呼吸，是最佳的深呼吸运动，是最有效能的科学呼吸法，这可从它的十六字诀「一...[详细]
