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所谓九节就是将人体划分为三节每节再划分为三节。即人体以头为梢节，身为中节，腿为根节；再分上肢以手为梢节，肘为中节，肩为根节；下肢以脚为梢节，膝为中节，胯为根节。八卦掌的发劲，起于根。通于中，行于梢...[详细]
杨式太极拳精简37式拳谱01、起势02、揽雀尾03、单鞭04、提手上势05、白鹤亮翅06、左右左搂膝拗步07、手挥琵琶08、抱虎归山09、肘底看捶10、倒撵猴 11、海底针12、扇通背13、斜飞势14、云手15、单鞭16、高探马17、右...[详细]
传统杨式85式拳谱01.预备 18.斜飞势35.翻身撇身捶52.玉女穿梭 69.单鞭02.起势 19.提手上势 36.进步搬拦捶53.揽雀尾70.云手03.揽雀尾20.白鹤亮势 ...[详细]
十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。变转虚实须留意，气遍身躯不少滞。静中触动动犹静，因敌变化示神奇。势势揆心须用意，得来不觉费功夫。刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然。尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。仔细留心...[详细]
一、明目练拳明确讲健康,不图虚名忌表扬。修炼传统拳靠前,延年益寿身体强。参赛要夺金银奖,太极行列有影响。套路拳法有美感,武术精髓也暗藏。太极实战柔克刚,传统拳法武技强。有志习武奔奥...[详细]
太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之"走"，我顺人背谓之"粘"。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。...[详细]
陈微明注《太极拳论》太极者，无极而生，阴阳之母也。阴阳生于太极。太极本无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰“太极拳”。动之则分，静之则合，我身不动，浑然一太极。如稍动，则阴阳分焉。无过不及，随曲就伸。此...[详细]
王宗岳太极拳论对于学练太极拳的人，能背熟王宗岳的太极拳论是非常有用的。我是百念不烦，现背写如下。太极者，无极而生，阴阳之母，动静之机也。动之则分，静之则合.随屈就伸，无过不及。人刚我柔谓之走，我顺人背...[详细]
传授/原金锁整理/史明武风武术网http://www.wfeng.net太极拳源于道家,由武当道士张三丰始祖所创立,故其文化底蕴内涵外延必合于道家学说。亦必有其内练修身养性延年益寿;外练强身健体防御外悔之功效。今...[详细]
郭云深前辈提出的明暗化内劲理论已经被形意界奉为圭臬，大多修炼者均以明劲入手，追求形意刚烈雄浑的气势，常以“太极十年不出门，形意一年打死人”激励后学，又以拳谱中：硬打硬上无遮拦为佐证，致使形意拳爱好者功...[详细]
