“内家 外加”辨

拳击史上被称作“世纪之战”的刘易斯与泰森的大火拚，在亿万人的目睹下，经过24分钟的较量，最终以泰森被打倒地不起而结束。这场精采的赛事原一一刻在了历史上2002年6月9日这一天上 提任本场 台上裁判的考顿也有幸地...[详细]

“内家拳五字心法”小探

“敬、紧、径、劲、切”，为“内家拳五字心法”。前贤“心法”，定有妙处。现笔者不揣浅陋，对“五宁心法”小探如下：一说“敬”字：敬者，崇敬，恭敬，敬仰，敬重之谓也。对于内家拳术，须有崇敬、恭敬、敬仰、敬重...[详细]

什么是内家（拳）功

内家拳（功），是指习武者不以个人外形优势为依仗：（身体有多么强壮、力量多么过人、肌肉多么发达等），主要是以开发人体内在心智、精神为目的一种高级练拳方法，他不仅可用于防身自卫，对健康、延年益寿更具有特效...[详细]

劲力衍变是心意拳实战之魂

人之生命在气血，拳之灵魂在劲捷。劲力越丰富，拳法越有生命力，劲力越艺术，生命力就越强盛。太极拳以劲力上的缠连绵柔，潇洒飘逸而风靡全球，少林拳以劲刚势猛，气势磅礴，风行大江南北，心意拳则以富含科学意蕴，...[详细]

百花武学讲座（四）内家拳之发力运劲

在上期我向朋友们大概讲了一下“力”的基本常识，以及世俗所说的内、外家功夫之间的区别，主要从“力”的角度大略的讲述了一下，我想朋友们应该对“内家之力”有了一个初步的了解吧。从本期开始，我们便要进行发力的...[详细]

百花武学讲座（三）内家拳之发力运劲

从本期开始，我就要给朋友们讲解发力的问题了，发力是武术的关键，不会发力，学什么都是没有用的。一直以来，武林人士都将发力作为千金之秘珍藏，不肯轻示于人，即使言及，也大都讲的缩首缩尾、躲躲闪闪；或文字内容...[详细]

内家真功夫 八卦手攻防绝技

中国功夫乃至世界搏击术，实战中无不注重攻防的运用，但是一攻一防中不同的门派都有千差万别。有的甚至轻视“防守”技术，在“进攻就是最好的防守”的思想指导下，许多实战研修者只会硬打硬拼，而忽略了防守技法的运用，其后果往往是“杀敌三千”而“自伤八百”．．．[详细]

内家秘传童子功(下)

二、步功推拿导引术推拿导引术是通过拳掌对身体内脏部位和穴位的反复按摩推拿,引导内气循经运行,从而达到舒筋科学活络、调理内脏、强身去病之功效。坚持练习此步功法对提高人体免疫功能,增强肌体抗病能力和延缓衰老...[详细]

​论内家拳与河图洛书太极图之关系

导读：通过对河图、洛书、太极图的剖析，阐述了三者与内家拳的关系。[详细]

栏目：武术文化

•  2017-05-14
•  不详
•  姜周存
•  341

内家字门拳练功八要

字门拳是一种练拳与练气相结合的拳术，讲究外练手、眼、身、法、步，内练精、气、神、力、功。因此，尽管字门拳“文人弱士皆可练习”，但要练好并且能够在实战中应用并不容易。俗话说：“练拳能得法，功效自不差...[详细]