“气沉丹田”的提法欠妥当

编者：此文所说，与以往熟读之经典大有不同，或许应属于“离经叛道”之类。但赞成作者“科学无禁区。我们崇敬先贤宗师，但不能迷信盲从”的观点，没有理由屏蔽作者“依据多年练拳的实践和体会”得到的认识，下面大家...[详细]

气沉丹田与气宜鼓荡正误辨

“气沉丹田”与“气宜鼓荡”都是练太极拳求内气的要领。“气沉丹田”的做法是身体端正，腹实胸宽，用意识引导有规律的呼吸，内脏按摩，又不断气化，并能徐徐注入腹部脐下的气海，使内气团聚于丹田之中。“气宜鼓荡”...[详细]

“气沉丹田”新解 少林与太极

自古以来，武术界和医学界的许多人就主张“气沉丹田”。“丹田”这个词有着浓厚的神秘色彩。对于丹田的位置，人们有不同的见解，诸如“石门即丹田，一名命门，在脐下二寸”(李濒湖《奇经八脉考》）、“脐...[详细]

栏目：武术理论

•  2018-03-20
•  少林与太极
•  臧保东
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气沉丹田新解

文/杨艳 2013年 （一） 侠拳，也叫“侠家拳”，广东十三名拳之一。主要流行于我国的广州、南海、顺德及港澳一带。东南亚部分地区也有传人。据说，此拳由“大侠李胡子”所传。 “大侠李胡子”，清代末叶人，乃一游方...[详细]

再说气沉丹田

文／胡齐平 “气沉丹田”是气功锻炼中很重要的活动内容。气沉丹田一词是传统气功理论中的经典术语。类似的术语还有气入丹田、气贯丹田、运气丹田等。这些术语表述的活动，有人认为有很大区别，但本文认为这些术语...[详细]

太极气沉丹田法

正身直立，双足分开，宽与肩齐;屈膝圆裆，口唇轻闭，舌舐上颌，自然呼吸;全身放松，双手自然下垂，中指尖轻贴大腿中部;头部虚领顶劲，脊柱节节松沉，胸背部的肋肌也自然地松沉，足跟足趾与...[详细]

气沉丹田实解

学武之人，都听说过“气沉丹田”的要求；道门修士，皆知道“昔日圣师传口诀，只要凝神入?穴”的提法。但真正知道气如何沉、神如何凝的人却极少，正应了那句古话，“人莫不饮食，鲜能知味焉!”武风武术网http://www.w...[详细]

气沉丹田的作用机理

　　无论是道家的内丹修炼，还是现代的健身气功，都围绕着气沉丹田这个中心去操练。可见，气沉丹田对人体生理有极大的益处，对修炼者的功夫有极大的促进。那么，气沉丹田的理论依据是什么呢?我们只有明白了道理，掌...[详细]

辨析“气沉丹田”及腹部充实饱满

“气沉丹田”自古以来就是太极拳运动中不可动摇的重要法则之一，历代释、道、儒、医、武及热爱武术运动太极拳及养生运动的人民群众都望此获得身体健康，功夫达到上乘。 又综观太极拳，拳谱、拳论，气功术士们的观念...[详细]

什么叫气沉丹田和意守丹田?

什么叫气沉丹田?    答：按道家的说法，丹田在脐下一寸三分处(也有讲在脐下三寸的腹内)，简单地说，就是在脐下腹内。要把体外的空气通过呼吸道引。入丹田是不可能的。因为呼吸气只能通过呼吸道出入于肺脏，横膈...[详细]