太极拳之“胯”

诸多太极拳理论中，对于太极拳中胯的问题历来强调不多，对胯的重要性也鲜有提及，往往笼统称之为“腰际”、“腰裆”、“腰隙”或者“腰胯”。即便如此，也是强调“腰”的作用，对胯几乎忽略不提。其实，这是太极拳修...[详细]

体悟太极拳六松

杨式太极拳泰斗杨澄甫先生曾说过：“一个松字，最为难能，如果真能松净，余者末事耳!” 杨式太极拳名家郑曼青先生说：“第一就是太极拳讲‘松’。这个‘松’字，我学太极拳五十年了，到了前年才悟到其中道理。为什么...[详细]

少林醉拳实用技法精粹（３）摔法

快跤，俗称快摔，是摔与打、打与拿、拿与跌的有机结合，是技术含量较高的实用技法之一。“水因地而制流，兵因敌变而制胜。水无常形，兵无常势；能因敌变化而取胜者，谓之神”（语出《孙子·虚实篇》）。意...[详细]

栏目：武林门派

•  2018-05-21
•  少林与太极
•  李建新
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学练太极拳怎样观看教师示范

观察教师示范是初学者学习太极拳的重要途径。怎样观察示范呢？俗话讲“外行看热闹，内行看门道”，如果观察不得法，可能只能看“热闹”。观察教师示范的方法很多，我认为主要有四种，即整体观察、局部观察、重点观察...[详细]

太极拳怎样炼气

流传甚广的太极拳问世至今已有300余年，它作为一种经过了历史考验的锻炼方式，集修身养性、防身御敌为一体，它的内涵极其丰富，不论从肌肉活动、内气运行，还是技击格斗、培养情操等方面，都臻于至善之妙境，而且这...[详细]

太极拳的腰与“中和”之道

太极拳是用腰运动的武术运动，拳谚说“八卦步、太极腰”，这句话高度概括了太极拳运动的特殊规律，同时也符合“中和”之道。陈式太极拳第十八代传人冯志强先生在《陈氏太极拳入门》中说：“太极之道即中庸之道，不偏...[详细]

练拳须知 陈鑫

一学太极拳，不可不敬。不敬则外慢师友，内慢身体。心不敛束，如何能学艺。一学太极拳，不可狂。狂则生事，不但手不可狂，即言亦不可狂。外面形迹必带儒雅风气，不然狂于外，必失于中。一学太极拳，不可满。满则招损...[详细]

拳势拆解是学练太极拳的好方法

我是一名武术爱好者，在孩童时期就对武术产生了兴趣，开始了压腿、踢腿、窝腰、劈叉等基本功的练习。在20世纪70年代，我学习了国编套路长拳、刀、枪、剑、棍等。80年代初，在“发展体育运动，增强人民体质”的时代背...[详细]

少林醉拳实用技法精粹（２）打法

“打法”一词从广义上讲，包括拳打、脚踢或者是用身体顶撞等。但是单从武术专业“踢打摔拿”的角度讲，这里的打法主要是指手法打击。手法指拳、掌、勾、指等。　　手法内容丰富，因运用的手型、着力部位、...[详细]

栏目：武林门派

•  2018-05-21
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南少林金刚铁骨拳

南少林金刚铁骨拳是南少林秘传的功法之一。金刚铁骨拳在历代传习的过程中逐渐被修改完善，所以版本种类众多。我所传习的金刚铁骨拳求学于福建的赵成先生，赵先生是从自己的父亲那里学到的。我练习此功的体会是：出功...[详细]