太极拳的缠丝劲及其作用

太极拳行功时，不仅和一般内功拳相同，要引导内气在肢体中不停顿地收放运转，还要使肢体不停顿地做屈伸进退的螺旋缠绕运动，两者结合，就形成了太极拳特有的缠丝劲。换句话说，太极拳的缠丝劲，就是以内气的运转为动...[详细]

果能沾黏连随字 得其环中不支离——太极拳技击的基本技术方法

太极拳可以技击，但想要达到太极拳的技击境界却并非易事，习练者只有不断提高自己的修炼境界方可达到。一、沾连黏随不丢顶，顺势借力求懂劲1􀆰沾 沾者，粘贴之意。彼进我退、彼退我进，彼浮我升、彼沉我松，...[详细]

太极拳三十七式技解（4）

（接上期）第二十四式披身踢脚披身踢脚是退中有攻的招法，既能击敌，又能发放敌人。披身时，必须以腰为枢纽而不失顶劲，否则就不能保持平衡而获得进退自由的有利形势。例如，对方左脚上步出右直拳击打我面部，我在后...[详细]

太极松身法：畅通关节展身躯——太极拳基本功述略（7）

太极拳和其他体育锻炼最大的不同，就是打太极拳周身内外上下要求松。依据松的进阶，可分为松开、松散、松沉、松净、松柔、松化等不同境界。其中，松开颈、肩、肘、腕、指、肋、腰、胯、膝、踝、脚趾、脊柱等身体的重...[详细]

少林醉拳实用技法精粹（１）踢法

踢法，俗称腿法或者腿技。踢法位居踢、摔、拿之首，是中华武术实战格斗中克敌制胜的重要代表技法之一。拳谚：南拳北腿，各显神通。南、北派别分类最早出现于陆师通的《北拳汇编》中，他是以长江流域为界线...[详细]

栏目：武林门派

•  2018-05-19
•  少林与太极
•  李建新
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少林拳入门——十字战拳

少林十字战拳是“少林五战拳”体系中的一种，其特点是出拳对争，前出后拉，拳打八方，力击十面，攻防于四面八方。其拳路简单，适宜初学者学练。现介绍其套路练法。1Й008;上步栽拳并步直立，两手下垂，眼...[详细]

栏目：武林门派

•  2018-05-19
•  少林与太极
•  宗海
•  745

拳衡

现代人练拳的主要目的为了健康长寿、防身健体，而平衡便是达到这个目的的一种必备道具。宇宙平衡，星球运行；阴阳平衡，人类永春。拳技平衡，重心稳定；演练平衡，武之灵魂。平衡的例子很多，譬如人体、昆虫、花卉、...[详细]

太极游艺：太极思维大利协调身心——太极拳基本功述略（6）

学练太极拳，不应仅仅满足于掌握太极拳套路，而应把精力放在探索太极拳的规律上――把握、掌握、拿住太极拳之放大、缩小、螺旋、方圆、松紧、快慢、刚柔、颉⑥邸⒓贰?础?瘛?、肘、靠、进退、顾盼、中定等规律。...[详细]

太极拳“身型”的要点及作用

本人喜爱太极拳运动并投师学艺多年，对太极拳在健身方面的作用深有感受，练拳2年多时间里，我的慢性支气管炎基本痊愈，性格也渐平和。在恩师的传授下，加上自己每天坚持保证练功时间，本人在劲整和懂劲方面也有了很...[详细]

太极拳三十七式技解（３）

十六式 扇（闪）通背扇通背是将自己的脊背比作扇轴，将两臂看成是扇辐，在腰脊的作用下，两臂横侧分张，犹如折扇张开。“通背”指的是引导脊背的劲力贯通于两臂，作击法时如张弓放箭。比如说，对方进左步用左直拳击...[详细]