形意拳起源可以追溯到宋代，完型于明末清初，由山西人氏姬龙峰创立。与太极拳、八卦掌被誉为中国内家拳三大拳种，在国内外影响极大。姬隆丰之后，随着传承和年代的延续形意拳名师辈出，分成山西、河......[详细]
文/铜川 胡克禹 2012年 太极拳的“眼法”，是一个至关重要的大问题。拳人十分讲究手、眼、身、法、步五个方面，“眼法”被排在第二位，不可小视。武术界素有“百拳之法，以眼为纲”的说法，告诉我们不仅太极拳而是整...[详细]
吕复兴2012年 编者：本文作者为陈式太极拳家马虹先生的弟子，黑龙江省望奎县人。 “太极拳，缠法也”，缠丝劲是陈式太极拳的固有特点与精华，在意念指导下以丹田带动、腰脊为轴心、周身螺旋形式运化，...[详细]
文/精武陈国富2011年 武式简化太极拳的动作柔和舒适，越练越有兴趣，运动量不大又可以随着持久煅练明显提高体质、循序渐进、可以疗病，它适合于不同性别，不同年龄，以及从事各种职业的人们，特别是中老年人，所以它...[详细]
文/吕复兴 2012年 （续上期） 定步单运手 动作一、面向正南而立，两脚平行开步，约与肩宽，十趾抓地涌泉穴空，大小腿的肌肉微微外翻，两膝开合相寓，松胯圆裆，两肩微微前卷，两臂自然放松垂于体侧，做到...[详细]
文/吴荫农 2012年 杨氏太极拳的步法极有特色，较之别派太极拳有三点独特的练法。 1）欲转先沉。杨澄甫所传大架子实腿转身，即在承重腿实现转身。如弓步时重心落于前腿则前脚碾转；又如分脚或蹬脚转身时用独立腿碾脚...[详细]
降龙掌为金刚八式之开山式，其动作劲力迅猛，势巧架大。震脚发劲，形似金刚罗汉；缩身变劲，意如神仙下凡。刚柔并济、形神兼备。因练习与实用时气势磅礴，劲力纵横，有降龙除魔之势，故名降龙掌。“降龙伏...[详细]
一、练易筋经之实效少林易筋经，坊间刊本殊多，尝见学者得斯法之一鳞半爪，亦获奇效。是篇乃熊家嫡传，与坊间印行者週异，盖秘本也。鄙人丙子初春，赴沪舟次遇熊君长卿，畅谈武术，忽忆友人从游熊君，习易...[详细]
伏虎拳，伏则为按，有伏虎之意；练功发劲时按手式与挑拳式形成上下相争之力，结合身法之变化一按一挑，升降协调，近则伏按，远则挑掀；因跺脚发力，伏按挑拳时有伏虎擒龙之势，故名伏虎拳。武风武术网http...[详细]
穿捶是练习以捶带身、碾步闯劲、身捶相合之浑厚劲为主的功法动作。因其劲力的运行路线是以前手所画之圆圈为空间，速以后手之中平拳带身法从前手所划之圈中穿过，故名穿捶。武风武术网http://www.wfeng.net...[详细]
