松溪太极拳（上）

松溪太极拳又称武当南派太极拳，它是一种十分古老的内家拳术，是明代技击高手张松溪及其传人在继承武当内家拳的基础上，吸收了长江流域僧、岳、杜、赵、洪、慧、智、化八门精华创编而成的一种风格独特的内...[详细]

栏目：武林门派

•  2016-05-09
•  搏击
•  张文
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太极拳如何放松

身心放松是练好太极拳的关键，也是人们一直在追求的目标。有关太极拳的书可谓汗牛充栋，其中谈论放松的比比皆是，从头发到脚趾都有许许多多的规矩，使初学者茫然，也使练拳多年者无所适从。如何放松呢?多年的练习使...[详细]

松溪一苇棍 第二段

武风武术网 http://www.wfeng.net　　11、探 篙 　　（1）接上势，双手握棍，右手上提，左手前压，使棍把由左上向前下方盖压，两手心向下，虎口均朝上，右脚随探棍之势向前上步（图23）。 　　（2）上动不停，左手换...[详细]

松溪一苇棍 第一段

武风武术网 http://www.wfeng.net　　预备势 　　两脚并步成立正姿势，两臂自然下垂于体侧，右手握棍立于身体右侧，棍把着地，全身放松，目视正前方（图1）。 　　 　　1、懒扎衣 　　（1）右手握棍屈臂上提于右腰侧...[详细]

松溪一苇棍 第十段

　　75、上步击头 武风武术网 http://www.wfeng.net　　接上势，右脚上步成右弓步，右手握棍由左后经上向前下劈，棍身平着地面，右臂直伸，手心向下，虎口朝前；左掌侧举于左后，目视前下方（图162）。 　　要点：上...[详细]

松溪一苇棍 第九段

武风武术网 http://www.wfeng.net　　68、上步翻压 　　（1）接上势，左脚退步回坐成右虚势，同时，双手握棍，右手上提，左手下沉，使棍梢由前下向右上挑格，左手心朝下，右手心朝上，两虎口均朝前，棍梢与头高，目...[详细]

松溪一苇棍 第八段

武风武术网 http://www.wfeng.net　　62、上步撇棍 　　接上势，右脚前挪，左脚上步，双手握棍，右臂内旋前伸，左腕外旋上绕至右臂下，左手心朝上，右手心朝下，两虎口均向前，使棍梢由左向右撇格，目视右前方（图13...[详细]

松溪一苇棍 第七段

武风武术网 http://www.wfeng.net　　56、回身挂棍 　　接上势，左脚前移，上体右拧后转，右脚随转体之势上提前挪；同时，双手握棍随转体之势使棍梢由左上向右下拨挂，目随棍梢（图120）。 　　 　　57、上步扫棍 　...[详细]

松溪一苇棍 第六段

武风武术网 http://www.wfeng.net　　47、上步击把 　　接上势，身体略起，左脚上步，同时，右手向左手处滑握，使棍把由右上向前下 劈压，棍把着地；左手抱握于左腰侧，手心向上，虎口朝前；右手心向下，虎口朝后，...[详细]

松溪一苇棍 第五段

武风武术网 http://www.wfeng.net　　37、回身缠拦 　　（1）接上势，右脚向后拨动棍梢，上体右拧后转，左脚前上一步；同时，双手握棍随转体上步之势使棍梢由下向右上挑格，右手心向上，左手心向下（图74）。 　　（...[详细]