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武风武术网 http://www.wfeng.net 26、上步亮掌 接上势，右脚向前上步成右弓左箭步，棍把仍着地，右手握住棍梢屈臂前拖，左手随上步之势向左后分开，目视左后方（图56）。 要点：上步要快，上步时腰身要...[详细]
武风武术网 http://www.wfeng.net 18、上步捧盘 接上势，上体左拧后转，左脚前挪，右脚上步成右弓步，同时，双手握棍由下向前上举，两臂与肩等宽，虎口相对，随上步之势使棍向上捧架，棍高过头，目视正前方（...[详细]
武风武术网 http://www.wfeng.net 内家拳是一种十分古老的拳术，它不仅具有养生益寿之大用，在技击方面还以其“以静制动，犯者即仆”的独特风格饮誉武坛。但因其武术技法多为跌打闭穴反筋背骨之术，所以长久以来...[详细]
什么是太极门松功呢？松功是太极拳练家终生追求、一世修炼最高境界的功法。简洁的说，松功是内外双修，内求心神意念放松，神经安舒，头脑清静；先求心意松，而后肢体松，从脚到顶，脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、...[详细]
初学太极拳都是从放松开始的。松是基础，通过放松打开气道，周身气道通达，由此而渐破“气滞”。由意念导引，拉通内动，往来开合，渐生内劲，从而生中定。不蕴蓄着内劲的太极拳只能称谓之太极操。 武风武术网 ht...[详细]
通臂拳术自通臂猿因而得名，通臂拳演练时运臂如风，伸缩进退，肩肘腕毫无迟滞之病，使气与力一致贯通，练习之时，纯任自然，于虚中求实，柔中求刚，有要诀二字，曰松，曰空，松则不滞，空则灵活。老子的《道德经...[详细]
太极拳拳理拳法来源于古典哲学《易经》、道家养生术和中医经络学说等。它的养生、防病、抗病效果被世界所公认，目前有一百五十多个国家和地区成立了太极拳组织，有上亿人在习练，上至国家元首下至普通百姓。追其养生...[详细]
练八卦掌只有松，才能产生气，松是练气的不发二门。因为只有松，才能神静，呼吸才能细缓匀畅。要从形体到精神，从五脏六腹到四肢百骸，全部做到放松，这样一来，渐渐小腹、背脊面部都感到发热，最后可达到行气如...[详细]
太极拳本是一种武术，是武术就必然要讲技击，讲技击就必然要求快、准、狠。太极拳的技击原则是以静制动，后发先至，引进落空，以柔克刚，避实击虚，四两拨千斤。而太极拳的特点是举动轻灵，运行和缓，连绵不断如行云...[详细]
太极拳是我国古老拳种之一，它历史悠久，源远流长。现在对太极拳的探讨研究，基本上还处在传统的古典理论之中。时代在前进，科学在发展，太极拳的古典理论，也将用科学原理来说明，太极拳只有纳入科学研究的轨...[详细]
